Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Pense sobre os riscos de se apaixonar no local de trabalho
• Parte 2 de 3: Procurando suporte para superar sua paixão
• Parte 3 de 3: Lidando com as emoções causadas pela paixão
• Pontas

Deixar de lado uma paixão não é fácil, especialmente se essa pessoa for alguém que você vê todos os dias: um colega. Estar apaixonado por um colega pode causar muito estresse e complicar as coisas no local de trabalho. No entanto, você pode superar isso entendendo os riscos potenciais de passar por uma paixão, buscando apoio e reconhecendo seus sentimentos.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Pense sobre os riscos de se apaixonar no local de trabalho

1. Leia a política da empresa. Se a empresa onde você trabalha desestimula ou proíbe relacionamentos pessoais entre colegas e você não quer comprometer seu trabalho, lembre-se de suas prioridades. Você provavelmente decidirá que não vale a pena arriscar seu emprego.
   • Leia as regras de local de trabalho da sua empresa (podem estar disponíveis no departamento de recursos humanos, se houver) com relação a relacionamentos pessoais. Entender as consequências exatas de um romance no local de trabalho pode ser motivação suficiente para você acabar com a paixão.
   • Também pode haver empecilhos legais para um romance de trabalho, dependendo das leis de assédio sexual em seu país.
2. Esteja ciente dos riscos de fofocas no local de trabalho. Se você tem uma queda por alguém e seus colegas notam, a fofoca pode se espalhar rapidamente. Isso pode até ser o caso se você apenas falar sobre sua paixão, sem cometer nenhuma ação a respeito. A fofoca pode lhe dar uma reputação pouco profissional e também pode diminuir sua produtividade e moral no local de trabalho. Se você está preocupado com esses riscos, é melhor não falar sobre sua paixão no trabalho ou com colegas fora do trabalho.
3. Esteja ciente dos riscos sociais ao tentar ficar com um colega de trabalho. Se você tentar ficar com um colega de trabalho, pode haver sérias consequências sociais, independentemente de sua paixão retribuir ou não seus sentimentos. Perceber esses riscos pode ser suficiente para impedir o esmagamento. Os problemas potenciais incluem:
   • Sendo rejeitado por sua paixão
   • Uma situação incômoda persistente quando sua paixão não responde positivamente, ou se ela é positiva no início, mas o relacionamento não funciona no final
   • Pressionando sua paixão se você tem uma posição de liderança no trabalho
   • Perda de credibilidade entre seus colegas, que consideram seu comportamento pouco profissional ou pensam que você está dando tratamento preferencial ao colega por quem está apaixonado
4. Pense nas consequências de um relacionamento que não funciona. Mesmo se você quiser pegar o colega de trabalho, ainda vale a pena pensar em todos os resultados possíveis, bons ou ruins. É possível que o relacionamento funcione no longo prazo, mas se não, pode acontecer o seguinte:
   • O relacionamento pode ir bem no início, mas depois desmorona.
   • Se o relacionamento não for bem-sucedido ou até mesmo desmoronar, você terá que lidar com o encontro com o seu ex no trabalho, talvez com uma promoção, etc. Isso pode causar muito estresse.
   • Se o relacionamento não estiver funcionando e você ou sua paixão sentirem a pressão de desistir, isso criará ainda mais problemas.

Parte 2 de 3: Procurando suporte para superar sua paixão

1. Converse com um amigo sobre a situação. Ao confiar em outra pessoa sobre o seu dilema, você pode ter menos paixão por um colega que você não deseja acompanhar. Além do apoio espiritual de um ouvido atento, seu amigo também pode aconselhá-lo.
   • Se você não se sentir à vontade para falar com alguém em seu local de trabalho sobre seu ente querido, ou se estiver preocupado com a disseminação de fofocas no local de trabalho, converse com um amigo que não tem nada a ver com seu trabalho.
2. Expanda sua vida social não profissional. Você pode ter desenvolvido uma queda por um colega de trabalho porque não teve oportunidades suficientes para formar um relacionamento romântico com alguém fora do trabalho. Se você trabalhou muito ou evitou o contato social, reserve algum tempo para você sair com os amigos depois do trabalho e fazer coisas que gosta de fazer. Procure oportunidades de conhecer pessoas fora do trabalho, pois isso pode torná-lo menos interessado naquele colega de trabalho por quem você tem uma queda.
3. Concentre-se na distração positiva. Quando estamos apaixonados por alguém, muitas vezes essa pessoa tira toda a nossa atenção porque permitimos que isso aconteça. Se você conseguir pensar em outras coisas, será muito mais fácil superar a paixão e deixá-la ir.
   • Enquanto trabalha, concentre-se em seus deveres e relações profissionais com os colegas. Mesmo coisas simples como dedicar um tempo para decorar seu escritório, cuidar de uma planta em sua mesa ou ouvir sua música favorita enquanto trabalha podem ser uma distração positiva de seu ente querido.
   • Além do trabalho, você pode evitar desmaiar por causa da paixão, concentrando-se em outras coisas pelas quais deseja começar. Vá à academia com mais frequência, passe mais tempo em um hobby e até mesmo limpar a casa (se você adiou) pode servir como uma distração positiva.

Parte 3 de 3: Lidando com as emoções causadas pela paixão

1. Faça a distinção entre fantasia e realidade. Uma paixão significa que existe uma atração, mas também pode se envolver na fantasia de como seria a vida se você estivesse com ela. Separar as fantasias da atração pode ajudar a colocar sua paixão em perspectiva.
   • A fantasia se concentra no passado e no futuro. A realidade está focada no presente.
   • Concentre-se na vida que você está vivendo agora, ao invés da vida que você gostaria de ter.
2. Perceba que nem sempre você precisa agir de acordo com seus sentimentos. É possível ter sentimentos por alguém, incluindo um colega, sem nunca agir de acordo com eles. Se você está confiante de que pode manter sua vida profissional e sua vida amorosa separadas, é possível lidar com uma queda por um colega de trabalho admitindo a realidade de seus sentimentos e, ao mesmo tempo, declarando a si mesmo que você não está lá . vai agir.
   • Às vezes, uma queda no local de trabalho pode até ser benéfica. Por exemplo, pode garantir que você se vista melhor, trabalhe mais ou participe mais da empresa.
3. Lembre-se de que a grama nem sempre é mais verde em outros lugares. Às vezes, sua paixão é principalmente fantasia. Pode parecer que você gostaria de seguir em frente em uma paixão, mas na realidade é apenas que sua paixão está indisponível ou uma fruta proibida que cria o apelo. Talvez você possa colocar a paixão por você, lembrando-se de que está satisfeito com sua vida atual e que dar efeito a essa paixão não é necessariamente um sonho que se tornou realidade.
4. Definir limites. Se você está determinado a não se envolver em romance no local de trabalho (para não prejudicar seu trabalho ou por qualquer outro motivo), estabeleça regras para evitar qualquer paixão. Por exemplo, só converse com sua paixão quando houver outras pessoas por perto para evitar cruzar a linha. Muitas vezes, estabelecer limites tornará mais fácil se livrar do estresse e das emoções descontroladas.
5. Dê a si mesmo tempo. Não espere superar sua paixão imediatamente. Dê a si mesmo tempo suficiente para processar seus sentimentos e decidir como deseja proceder. Não se preocupe se levar tempo para tirar aquele colega da cabeça.

Pontas

• Se você realmente não consegue parar de pensar naquele colega de trabalho, uma mudança mais abrupta pode ajudar. Se for possível em seu local de trabalho, você pode pedir para ser transferido para outro serviço (turno) ou local (se aplicável) como forma de ficar longe de seu ente querido.