Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: faça seu próprio xarope para tosse com mel e limão
• Método 2 de 3: usando remédios caseiros naturais
• Método 3 de 3: cuide de si mesmo

A tosse é uma forma de seu corpo expelir muco, mas a tosse seca é aquela que não produz muco. Esse tipo de tosse pode ser frustrante, mas existem vários remédios naturais que podem ajudar a se livrar da tosse seca. Você pode fazer seu próprio xarope de mel e limão, experimentar um remédio caseiro natural ou apenas cuidar bem de si mesmo para se livrar da tosse seca. Fale com o seu médico se a tosse não passar em duas semanas, se for forte ou se for acompanhada por outros sintomas, como febre, fadiga, perda de peso ou tosse com sangue. Se for acompanhada por esta última queixa, é importante consultar um médico o mais rápido possível.

Dar um passo

Método 1 de 3: faça seu próprio xarope para tosse com mel e limão

1. Reúna os suprimentos de que precisa. O mel tem se mostrado mais eficaz do que remédios para tosse para algumas pessoas, então seu próprio xarope de mel para tosse pode ajudar a aliviar sua tosse seca. Facilitar é e você já pode ter tudo o que precisa na sua cozinha. Para fazer um xarope de mel / limão para tosse, você precisará de:
   • 1 xícara de mel
   • 3 a 4 colheres de sopa de suco de limão fresco
   • Dois a três dentes de alho (opcional)
   • Um gengibre de 3-4 cm (opcional)
   • 1/4 xícara de água
   • Panela pequena
   • Colher de madeira
   • Jarra Weck com tampa
2. Misture mel e limão. Aqueça uma xícara de mel. Em seguida, adicione três a quatro colheres de sopa de suco de limão espremido na hora ao mel quente. Se você só tem suco de limão em uma caixa ou garrafa, use de quatro a cinco colheres de sopa.
   • Se você quiser apenas mel e limão em seu xarope natural para tosse, pode adicionar um copo de água à mistura de mel e limão e mexer em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
   • Se você quiser manter as propriedades medicinais de seu xarope de mel e limão para tosse, pare de adicionar água e aquecer a mistura. Existem alguns outros ingredientes que você pode adicionar, como alho e gengibre.
3. Adicione o alho. O alho tem propriedades antibacterianas, antivirais, antiparasitárias e antifúngicas, por isso pode ajudar a combater a causa da tosse seca. Descasque dois a três dentes de alho e pique-os o mais finamente possível. Adicione o alho à mistura de mel e limão.
4. Adicione um pouco de gengibre. O gengibre costuma ser usado para melhorar a digestão e como remédio para náuseas e vômitos, mas também pode dissolver o muco e neutralizar o reflexo da tosse.
   • Corte e descasque cerca de 3-4 cm da raiz de gengibre fresco. Rale o gengibre e adicione à mistura de mel e limão.
5. Despeje em um quarto de xícara de água e aqueça a mistura. Meça um quarto de xícara de água e adicione à mistura de mel e limão. Em seguida, aqueça a mistura em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Mexa a mistura enquanto ela aquece para garantir que os ingredientes estejam bem combinados e continue aquecendo a mistura o tempo todo.
6. Transfira a mistura para uma jarra de conserva. Depois de terminar de aquecer a mistura, coloque-a em uma jarra de conserva. Despeje lentamente e raspe a panela com a colher para garantir que todos os ingredientes vão para a panela. Em seguida, coloque a tampa no frasco.
7. Coloque a calda de mel e limão na geladeira. Você precisa manter essa mistura na geladeira para evitar que se estrague. Descarte qualquer sobra de xarope após um mês. Tome uma ou duas colheres de sopa de xarope de mel e limão para tosse, dependendo de suas necessidades.
   • Nunca dê mel a uma criança com menos de um ano de idade.

Método 2 de 3: usando remédios caseiros naturais

1. Beba uma xícara de chá de hortelã-pimenta. O chá de hortelã-pimenta pode aliviar a tosse seca e também pode ajudar a limpar as passagens nasais e o muco ralo. Tente beber algumas xícaras durante o dia para aliviar a tosse seca. Você pode encontrar chá de hortelã-pimenta em lojas de alimentos naturais e lojas de alimentos naturais.
   • Para fazer uma xícara de chá de hortelã-pimenta, coloque um saquinho de chá em uma caneca e despeje 240ml de água fervente sobre ele. Em seguida, deixe o chá em infusão por cerca de cinco minutos. Espere esfriar até uma temperatura confortável antes de beber o chá.
2. Pegue a raiz do marshmallow. O nome científico do marshmallow é Althaea officinalis e é um remédio tradicional para tosse. Produz uma película que cobre a garganta e parece ajudar a suprimir a tosse seca. Você pode encontrar chá de raiz de marshmallow, gotas e cápsulas em lojas de produtos naturais.
   • Você pode beber várias xícaras de chá de raiz de marshmallow por dia, tomar 30 a 40 gotas de tintura de raiz de marshmallow por dia em um copo de água ou tomar até seis gramas de cápsulas de pó de raiz de marshmallow por dia.
   • Para cada produto que você usa, leia e siga as instruções de uso do fabricante.
   • Certifique-se de verificar primeiro com seu médico, especialmente se você estiver tomando medicamentos.
3. Tentar olmo escorregadio. Olmo-escorregadio acalma a tosse seca, aumentando a produção de muco e cobrindo a garganta. Você pode assumir o olmo-escorregadio de algumas formas diferentes, mas certifique-se de consultar seu médico primeiro e seguir as instruções de uso do fabricante.
   • Você pode beber algumas xícaras de chá de olmo todos os dias, tomar cinco ml de tintura três vezes ao dia ou uma cápsula de 400 a 500 mg de olmo três vezes ao dia por até oito semanas, ou chupar pastilhas ao longo do dia .
   • Se você estiver grávida ou tomando medicamentos, converse com seu médico antes de usar olmo.
4. Prepare um pouco de chá de tomilho. O tomilho é outro medicamento tradicional para tosse seca. Você pode preparar chá de tomilho para usar como analgésico. Para fazer uma xícara de chá de tomilho, coloque uma colher de chá de tomilho seco em uma xícara e despeje água fervente sobre ela. Em seguida, deixe as ervas em infusão por cerca de cinco minutos, coe as ervas da água e beba o chá depois que esfriar um pouco.
   • O óleo de tomilho é venenoso quando ingerido. Não tome óleo de tomilho com a boca.
   • O tomilho pode interagir com alguns medicamentos, incluindo anticoagulantes e medicamentos hormonais. Converse com seu médico antes de usar tomilho se você estiver tomando medicamentos ou se estiver grávida.
5. Mastigue um pedaço de raiz de gengibre. O gengibre ajuda os asmáticos porque tem um efeito broncodilatador (abre as vias respiratórias). Como o gengibre ajuda a relaxar os músculos e a abrir as vias respiratórias, também pode ser útil com a tosse seca. Mastigue um pedaço de gengibre descascado cerca de 2-3 cm para ver se ajuda com a tosse.
   • Você também pode fazer um chá de raiz de gengibre. Para fazer chá de gengibre, coloque uma colher de chá de gengibre em pó em uma xícara e despeje 1 xícara (240 ml) de água fervente sobre o gengibre. Em seguida, deixe o gengibre em infusão por cerca de cinco a dez minutos. Beba o chá depois de esfriar um pouco.
6. Misture o açafrão e o leite. Leite de cúrcuma é um tratamento tradicional para a tosse e estudos mostraram que a cúrcuma pode ajudar a aliviar a tosse. Coloque um pouco de açafrão em uma xícara de leite morno para aliviar a tosse seca.
   • Misture meia colher de chá de açafrão em um copo de leite de vaca quente. Se você não gosta de leite de vaca, experimente leite de cabra, leite de soja, leite de coco ou leite de amêndoa.
7. Gargarejo com água salgada morna. Água salgada morna pode ser útil para dor de garganta ou tosse seca, ou quando sua garganta está inchada ou irritada. Adicione 1/2 colher de chá de sal marinho a cerca de 1 xícara (240 ml) de água. Mexa a mistura para dissolver o sal e gargareje com ele.
   • Repita isso a cada poucas horas do dia.
8. Use o vapor para acalmar a tosse. Manter o ar úmido do ambiente também pode ajudar a aliviar a tosse. Use um vaporizador ou tome um banho quente e fumegante para umedecer a garganta e aliviar a tosse seca.
   • Se você tiver um spray, adicione algumas gotas de hortelã-pimenta ou óleo de eucalipto para ajudar a aliviar a tosse seca. Esses cheiros podem ajudar a abrir as vias respiratórias e também podem aliviar a tosse seca.

Método 3 de 3: cuide de si mesmo

1. Beba bastante água. Manter-se hidratado é essencial para uma boa saúde e pode ser ainda mais importante quando você está doente. Beber água também pode ajudar a aliviar a tosse seca, hidratando a garganta. Beba oito copos de água (cerca de dois litros) por dia para obter líquidos suficientes.
   • Beber calorosamente também pode ajudá-lo a se manter hidratado. Beba chá, caldo e sopas claras para acalmar a tosse e manter-se hidratado.
2. Descanse bastante. Bastante descanso também ajudará seu corpo na cura. Certifique-se de dormir pelo menos oito horas todas as noites. Se você tiver um resfriado ou outra doença contagiosa, tire um dia de folga do trabalho para descansar e se recuperar.
3. Coma alimentos nutritivos. A nutrição adequada também é essencial para a recuperação de doenças, portanto, certifique-se de fazer uma dieta saudável. Fique longe de junk food. Em vez disso, opte por frutas, vegetais, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e fontes de proteína magra.
   • Coma canja de galinha como uma de suas refeições principais. Na verdade, este remédio caseiro tradicional demonstrou reduzir a inflamação e dissolver o muco.
4. Pare de fumar. Às vezes, uma tosse seca pode ser causada pelo fumo ou agravada pelo fumo. Se você fuma, faça o que puder para parar. Converse com seu médico sobre medicamentos e programas que podem facilitar para você parar de fumar.
   • Se você parou de fumar, também pode apresentar tosse seca. Isso indica que seu corpo está tentando se curar e precisará melhorar com o tempo.
5. Chupe balas para tosse ou balas duras. Chupar uma pastilha para a garganta ou até mesmo um doce duro pode ajudar a aliviar a tosse seca. As pastilhas ou balas duras aumentam a produção de saliva e ajudam a umedecer a garganta seca. Outros ingredientes em pastilhas medicinais para a tosse também podem ajudar a suprimir a tosse.
6. Consulte um médico se você tiver uma tosse persistente ou intensa. Em muitas situações, a tosse seca desaparece em uma ou duas semanas. Se sua tosse não melhorar ou piorar, chame seu médico. Ligue para o seu médico imediatamente se você notar o seguinte:
   • Muco espesso e / ou amarelo-esverdeado
   • Respiração ofegante
   • Um som de assobio no início ou no final de sua respiração
   • Respiração difícil ou falta de ar
   • Febre de mais de 38 graus Celsius
   • Sangue no muco que você tosse
   • Estômago inchado
   • De repente, tendo que tossir violentamente