Contente

• Passos
• Método 1 de 3: cuide de si mesmo
• Método 2 de 3: Expresse seu próprio estilo
• Método 3 de 3: Demonstre Beleza Interior
• Pontas
• Avisos

Às vezes é mais fácil ver a beleza em outras pessoas do que perceber a beleza em você mesmo. Você pode não perceber agora, mas você é lindo à sua maneira. Se você deseja realçar sua beleza natural, comece com os cuidados pessoais - alimente-se bem e mantenha sua pele saudável.Além disso, expresse-se através do seu próprio estilo. Por fim, mostre sua beleza interior sendo sincero, gentil e de mente aberta.

Passos

Método 1 de 3: cuide de si mesmo

1. 1 Manter a saúde, diariamente praticando esportes e comendo direito. O corpo pode ser saudável, independentemente da forma e do tamanho. A melhor maneira de se manter saudável é comer bem e se manter ativo. Verifique com seu médico se precisar fazer alterações em sua dieta ou regime de exercícios.
   • Procure fazer 150 minutos de exercícios por semana, ou exercite-se pelo menos 30 minutos por dia, 5-7 dias por semana.
   • Baseie suas refeições em proteínas magras e alimentos frescos. Evite alimentos processados ​​ou com alto teor de açúcar. No entanto, não há necessidade de se limitar e desistir da sua comida preferida, apenas consuma-a com moderação.

   Adendo: Procure vitaminas que são formuladas especificamente para manter a beleza da pele, cabelos mais grossos e unhas saudáveis. No entanto, verifique com seu médico antes de incluí-los em sua dieta.

   
   
2. 2 Pratique uma boa higiene. Para isso, lave-se diariamente e use produtos de higiene pessoal. Tome banho ou duche pelo menos uma vez por dia para se manter limpo. Além disso, aplique desodorante para controlar o odor corporal e use um hidratante para manter a pele macia e hidratada. Isso manterá sua pele limpa e saudável.
   • Use um sabonete neutro ou gel de banho para remover a sujeira do corpo.
   • Lave o cabelo duas a três vezes por semana ou conforme necessário. Aplique o condicionador após a lavagem ou entre para manter o cabelo macio e liso.
3. 3 Lave e hidrate o rosto duas vezes ao dia. Use um limpador neutro e água morna para limpar o rosto. Seque com uma toalha limpa. Em seguida, aplique um hidratante no rosto para selar a umidade. Siga o procedimento de manhã e à noite para manter a pele saudável.
   • Aplique um creme de dia leve pela manhã e use um creme de noite mais espesso antes de ir para a cama.
   • Esfolie a pele duas vezes por semana com esfoliação química ou mecânica (manual). Por exemplo, um limpador esfoliante é uma ótima opção.
4. 4 Cuide da sua peleao aplicar protetor solar e manter o corpo hidratado. Cubra sua pele com protetor solar antes de passar algum tempo ao ar livre. Isto irá protegê-lo dos raios nocivos do sol e prevenir o aparecimento de rugas. Além disso, beba pelo menos 2-10 (0,5-2,4 L) copos de água por dia para manter seu corpo hidratado. Isso manterá a pele macia e hidratada.
   • Escolha um protetor solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 15.

   Adendo: o sol fará menos mal se você cobrir a pele com roupas e usar um chapéu para proteger o couro cabeludo e o rosto.

   
   
5. 5 Cuide de seus pulsos e passosincluindo pregos. Há muito estresse em seus pulsos e pés todos os dias, portanto, cuide muito deles. Aplique hidratante neles todos os dias antes de dormir. Além disso, apare e lixe suas unhas todas as semanas para mantê-las lindas e bem cuidadas o tempo todo.
   • Se desejar, pinte as unhas das mãos e dos pés uma vez por semana. Este é um atributo opcional da beleza, mas talvez lhe dê autoconfiança.
6. 6 Escove seus dentes duas vezes por dia para manter um sorriso deslumbrante. Escolha um creme dental com flúor para evitar cáries. Isso manterá seus dentes limpos e saudáveis, o que lhe dará um lindo sorriso. Adquira o hábito de escovar os dentes todas as manhãs depois de acordar e todas as noites antes de dormir.
   • Use fio dental uma vez por dia (por exemplo, antes de dormir) antes de escovar os dentes.
   • Faça um check-up dentário e escove os dentes a cada seis meses para manter um sorriso bonito e saudável.
   • Se você acha que seus dentes estão começando a amarelar, tente usar um agente clareador.

Método 2 de 3: Expresse seu próprio estilo

1. 1 Aplicar maquiagemse você se sentir mais confiante com ele. Você não precisa usar maquiagem para ficar bonita, mas pode usar maquiagem se isso levantar seu ânimo. Use uma base, hidratante colorido ou creme BB para uniformizar o tom da pele. Experimente blush, sombra e batom e escolha produtos que vão deixar você feliz com seu look.
   • Use maquiagem natural se quiser ser discreta.
   • Acentue os lábios ou os olhos. Não destaque as duas zonas para não sobrecarregar a aparência.
2. 2 Escolher corte de cabeloque se adapte ao formato do seu rosto. Primeiro, esboce os contornos do rosto no espelho usando batom. Em seguida, defina o formato do seu rosto observando esses contornos. Em seguida, escolha um penteado que combine com o formato do seu rosto. Imprima uma foto do corte de cabelo desejado para mostrar ao seu cabeleireiro.
   • As formas comuns de rosto são oval, redondo, quadrado, alongado e em forma de coração.
   • Se você estiver tendo problemas para escolher um penteado, apare o cabelo logo acima dos ombros, em camadas. Esse estilo é considerado o "corte de cabelo perfeito" porque é ótimo para quase todos, senão todos.
   • Chapéus e acessórios de cabelo também são ótimas opções para modelar seu cabelo. Use-os para mostrar seu estilo pessoal.
3. 3 Use roupas que enfatiza a dignidade de sua figura e faz você se sentir bem consigo mesmo. Cada forma é bonita à sua maneira, então não se preocupe com o seu tamanho. Em vez disso, concentre-se em escolher coisas que realcem sua dignidade e façam você se sentir melhor. Doe qualquer coisa para instituições de caridade que você ache que não faz você parecer chique.
   • Meça novamente todo o seu guarda-roupa e deixe apenas suas roupas favoritas.
   • Demonstre o que o faz se sentir confiante. Por exemplo, use saias curtas para mostrar as pernas ou blusinhas com um corte baixo nas costas para mostrar as costas esculpidas.
   • Procure boas marcas de roupas e itens realmente exclusivos a preços acessíveis em brechós ou brechós.

Método 3 de 3: Demonstre Beleza Interior

1. 1 Seja sinceropermanecer fiel a si mesmo. Para desenvolver a beleza interior, você só precisa ser você mesmo. Analise seus valores, interesses e objetivos na vida. Siga o que te faz feliz. Desenvolva seu verdadeiro eu fazendo o seguinte:
   • preste atenção aos seus sentimentos em diferentes situações e, então, freqüentemente faça o que parece certo para você;
   • seja aberto e honesto com seus amigos;
   • não se preocupe se você é imperfeito, porque não existem pessoas ideais;
   • viva cada momento, concentrando-se nos cinco sentidos.
2. 2 expressar gratidão por todas as coisas boas em sua vida. Se você é grato pelo que tem, sua beleza interior brilhará. Em vez de reclamar do que está perdendo, concentre-se nas dádivas do destino. Comemore seus entes queridos, seus talentos e habilidades, as oportunidades que você tem e as pequenas coisas que você gosta na vida. Aqui estão algumas maneiras de mostrar sua gratidão:
   • mantenha um diário especial onde escreverá o que é grato;
   • Envie cartões postais a amigos próximos com palavras sobre o quanto eles significam para você;
   • Dê presentes pequenos e significativos, como um livro de poesia, um colar ou uma pedra pintada.
   • diga aos seus entes queridos como você se sente em relação a eles;
   • ligue para as pessoas para saber como estão.
3. 3 Seja generoso com o que você tem. Você não precisa possuir riqueza para ter abundância na vida. Talvez sua riqueza esteja em tempo, talento ou criatividade. Compartilhe o que você tem com outras pessoas para deixar as pessoas felizes. Isso o ajudará a encontrar a beleza interior. Aqui estão algumas ótimas maneiras de ser generoso:
   • empreste suas coisas às pessoas;
   • reserve um tempo para ajudar os outros;
   • compartilhar alimentos com os necessitados;
   • levar lanches e bebidas para eventos;
   • Dê presentes aos necessitados durante as férias.
4. 4 Apoio, suporte relacionamento saudável. Viver em conflito constante e lidar com pessoas tóxicas pode esgotar você. E se você está constantemente chateado ou exausto, será mais difícil para você encontrar a beleza interior. Em vez disso, cerque-se de pessoas positivas e solidárias que o ajudarão a se tornar a melhor versão de você mesmo. Certifique-se de dar aos seus amigos, família e seu parceiro o tempo, atenção e apoio de que você precisa.
   • Reserve um tempo para os amigos, especialmente aqueles que estão com você há algum tempo.
   • Faça novos amigos para se desenvolver como pessoa e aprender coisas novas.
   • Alimente relacionamentos saudáveis ​​com os membros da família.
   • Não gaste tempo com pessoas tóxicas.
5. 5 Deixando de lado os sentimentos negativospara irradiar bondade. Se você carrega raiva, tristeza e ódio dentro de você, isso vai pesar sobre você. Deixar de lado sentimentos dolorosos pode ser difícil, mas pode ajudá-lo a encontrar a liberdade. Se você está experimentando emoções negativas, identifique-as e descubra por quê. Em seguida, libere suas emoções, compartilhando-as. Isso o ajudará a seguir em frente.
   • Para liberar emoções em um momento de tristeza, converse com alguém, escreva em um diário ou faça exercícios. Talvez a atividade criativa possa ajudá-lo a encontrar paz.
   • Se você acha difícil abrir mão do que aconteceu com você, escreva uma carta para o responsável, mas não a envie. Melhor rasgar ou queimar a carta para libertar seus sentimentos.
   • Se você achar difícil se livrar dos sentimentos ruins, talvez seja melhor consultar um conselheiro.
6. 6 Participe da vida da comunidade praticando voluntariado. Ajudar os outros e trabalhar pelo bem da sociedade são ótimas maneiras de desenvolver a beleza interior. As outras pessoas não apenas reconhecerão sua bondade, mas você também se sentirá mais satisfeito consigo mesmo. Aqui estão algumas ótimas opções:
   • arrecadar fundos para um abrigo local de animais;
   • compre produtos de empresas locais para ajudar sua comunidade a prosperar;
   • ser voluntário em festivais locais;
   • dar uma festa para os vizinhos;
   • crie um clube do livro para o seu ambiente;
   • Voluntarie-se como professor de leitura em sua biblioteca local ou centro comunitário.
7. 7 Procurar espiritual a verdade. Você pode escolher um caminho religioso ou olhar para dentro de si mesmo em busca do que parece ser a verdade. Conecte-se com o seu espírito interior por meio da meditação, oração ou análise de valores. Decida o que é importante para você e siga sua própria versão da verdade. Isso o ajudará a desenvolver a beleza interior.
   • Se você escolheu um caminho religioso ou espiritual, leia ou ouça os pensamentos de grandes mentores que compartilham de suas crenças.
   • Explore vários caminhos espirituais se você não se importa em expandir seus horizontes.
   • Encontre uma maneira de se ver como parte de algo maior para mostrar mais compaixão pelas pessoas.
8. 8 Compra sabedoriaaprender coisas novas e mantendo visões progressivas. Ser bonita por dentro significa entender as experiências de vida de outras pessoas e estar aberto a elas. Torne-se um estudante eterno lendo e ouvindo outras pessoas constantemente. Além disso, deixe os outros serem quem são e tente aprender com suas experiências.
   • Medite ou reflita sobre suas ações.
   • Leia as obras de pessoas sábias. Há muito o que aprender com romancistas, poetas ou historiadores.Ler o ajudará a adquirir conhecimento e ampliar sua visão de mundo.
   • Ouça com atenção os pensamentos das pessoas que você realmente respeita.
   • Explore diferentes culturas por meio de livros, filmes e museus. Você pode até querer aprender um novo idioma!

Pontas

• Você não é superficial se deseja focar não apenas em sua beleza interior, mas também em sua aparência. Mais importante ainda, não sacrifique um pelo outro.
• Muitas pessoas são julgadas mal e não reconhecem a beleza quando a vêem. Eles podem dizer coisas que podem machucá-lo, mas não deixe essa ignorância destruir sua felicidade.
• Continue trabalhando em melhorias para ficar mais bonita a cada dia.
• Certifique-se de dormir o suficiente. Isso o ajudará a evitar bolsas escuras sob os olhos.

Avisos

• Se você for abusado por causa de sua aparência ou comportamento, denuncie imediatamente a alguém que possa ajudá-lo. Lembre-se de que as pessoas o amam e o amarão ainda mais.