Como usar pedras quentes

Vídeo: Massagem Relaxante com Pedras Quentes - Aula I

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Passos
Método 1 de 1: usando pedras de massagem
O que você precisa

As pedras quentes têm muitos usos. Você pode usá-los para aquecer sua cama durante o inverno ou para uma massagem no spa. Uma boa noite de sono e uma massagem são benéficas para a sua saúde. A terapia com pedras quentes cria uma sensação de frescor, melhora a circulação sanguínea e alivia as dores musculares.

Passos

1 Encontre pedras lisas e planas.
2 Lave-os na pia e esfregue-os com álcool isopropílico. Apenas pedras limpas devem ser usadas para vários procedimentos.
3 Aqueça pedras no fogão. As pedras quentes retêm o calor por muito tempo durante o uso.
4 Use um pegador de panela para remover as pedras do fogão.
5 Coloque as pedras aquecidas em um saco de algodão e coloque-as sob a roupa de cama.

Método 1 de 1: usando pedras de massagem

1 Coloque as pedras na frigideira e adicione água suficiente para cobri-las completamente. Pedras quentes aquecidas em água são usadas para técnicas de massagem.
2 Coloque uma frigideira no fogão e aqueça em fogo médio.
3 Coloque um termômetro no interior da panela e verifique a temperatura da água. A terapia com pedras quentes requer uma certa temperatura. Quando o termômetro marcar 48,89 ° C, retire a panela do fogão e escorra a água.
4 Verifique a temperatura das pedras. Eles devem estar quentes ao toque, mas não muito quentes. Você não quer se queimar durante a terapia com pedras quentes. Seque as pedras com uma toalha.
5 A pessoa a ser massageada com pedras quentes deve deitar-se de bruços na mesa ou cama de massagem. Cubra suas costas com um lençol.
6 Coloque três pedras quentes na perna esquerda da pessoa. Existe um método específico para a realização da terapia com pedras quentes. Coloque uma pedra no meio da coxa, outra no meio da perna e o resto sob a rótula.
7 Esprema uma pequena quantidade de óleo de massagem no braço e massageie a perna direita da pessoa. A terapia com pedras quentes envolve o uso de pedras como ferramenta de massagem. Esfregue a pedra quente em sua perna em um movimento para cima e para baixo.
8 Transfira as pedras para o pé esquerdo e faça o mesmo com o pé direito.
9 Remova o lençol de suas costas e mova as pedras para a parte inferior das costas. Cubra as pernas com um lençol para manter a pessoa aquecida.
10 Use pedras quentes para massagear suas nádegas.
11 Coloque uma pedra em volta do pescoço da pessoa e mais uma em cada ombro. Mova as pedras restantes para a espinha.
12 Adicione óleo de massagem conforme necessário. Use pedras quentes para massagear a parte superior das costas, pescoço e omoplatas.
13 Remova as pedras do corpo e peça à pessoa que role de costas. A massagem com pedras quentes pode ser feita em ambos os lados do corpo. Cubra a parte superior do corpo com um lençol.
14 Coloque três pedras em cada canela e use as pedras quentes para massagear os braços e as pernas.
15 Transfira a folha e as pedras. Retire as pedras das canelas e coloque uma das pedras perto do coração, outra no peito e a restante no estômago. Use pedras quentes para massagear os ombros, cobrindo a parte inferior do corpo com um lençol.
16 Massageie seu peito, abdômen e pescoço. Para a terapia com pedras quentes, massageie em movimentos circulares ao redor do abdômen.
17 Lubrifique a palma com óleo e massageie o rosto e a cabeça da pessoa com os dedos.
18 Deixe a pessoa deitar-se relaxada por alguns minutos após terminar a terapia com pedras quentes.