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• Passos
• Método 1 de 2: Combata a psoríase com métodos comprovados
• Método 2 de 2: combate a psoríase com métodos não comprovados
• Pontas

A psoríase é uma doença comum da pele em que as células da pele crescem muito rapidamente, resultando em manchas brancas, prateadas ou vermelhas na pele. Embora não haja cura para a psoríase, você pode melhorar seu bem-estar com uma variedade de medicamentos naturais. Algumas dessas terapias naturais são clinicamente aprovadas e aprovadas para tratamento, e algumas não foram testadas, mas ainda podem ajudá-lo. Leia o artigo e você descobrirá quais tratamentos naturais existem para a psoríase.

Passos

Método 1 de 2: Combata a psoríase com métodos comprovados

1. 1 Faça uma dieta balanceada para sua saúde geral. Se você se alimentar bem, reduzirá o número de possíveis problemas de saúde e, conseqüentemente, poderá controlar doenças como a psoríase. Existem várias recomendações específicas que você pode seguir para reduzir o crescimento ativo de células que levam à psoríase.
   • Evite comer carnes gordurosas, laticínios gordurosos e alimentos cozidos. Todos esses alimentos podem causar inflamação no corpo, desencadeando uma exacerbação da psoríase.
   • Coma alimentos que reduzam as chances de inflamação. Coma alimentos que contenham ômega-3, como salmão, atum, linhaça, azeite e nozes. Uma dieta rica em ômega-3 reduz o nível de inflamação no corpo, o que pode aliviar as possíveis manifestações da psoríase.
   • Coma alimentos inteiros. Coma uma variedade de frutas e vegetais, como batata-doce, espinafre, brócolis e morango.
2. 2 Você também precisa ficar ao sol por um tempo, enquanto toma uma certa dose de vitamina D. O sol é o principal catalisador para a produção de vitamina D. A vitamina D é essencial para a regeneração da pele e o crescimento das células normais da pele. Ao passar algum tempo ao sol ao longo do dia, você obtém a dose diária de vitamina D. Para seguir esta recomendação corretamente, faça o seguinte:
   • Aplique uma variedade de filtros solares em todas as áreas da pele não afetadas.
   • Use óculos.
   • Limite a exposição ao sol a vinte minutos para reduzir o risco de queimaduras solares.
   • Se você desenvolver vermelhidão e pele seca, reduza o tempo ao sol.
3. 3 Coma alimentos ricos em vitamina D. Ao consumir esses alimentos, você pode reduzir o risco de inflamação em seu corpo. Os raios solares, que fornecem vitamina D, podem ajudar a reduzir ou interromper o crescimento de células que contribuem para a continuação de doenças como a psoríase. Os raios solares produzem grandes quantidades de vitamina D em seu corpo, mas você pode consumir naturalmente alimentos que contenham vitamina D: leite ou suco fortificado, iogurte fortificado, salmão, atum, gema de ovo e queijo suíço.
   • Além disso, você pode tomar cápsulas de vitamina D.
   • Dose diária recomendada de vitamina D:
     • 600 UI para pessoas de 19 a 70 anos.
     • 800 UI para pessoas com mais de 70 anos.
4. 4 Pare de fumar para obter melhores resultados. Se você não fuma, você pode reduzir as possíveis manifestações da psoríase. Estudos demonstraram que os não fumantes têm muito menos psoríase do que os fumantes.
5. 5 Consumir zinco para apoiar o desenvolvimento normal das células da pele. O zinco é um dos nutrientes essenciais para o bom desenvolvimento e crescimento das células da pele. A psoríase causa um aumento da descamação da pele, uma diminuição no número de células saudáveis ​​da pele. O consumo de zinco promove o crescimento de células saudáveis ​​da pele. Muito zinco é encontrado em frutos do mar, trigo germinado, aipo, espinafre, nozes, legumes e cogumelos. A dose diária recomendada de zinco é de 11 ml para homens e 8 ml para mulheres.
   • O zinco pode ser usado como um suplemento dietético se sua dieta diária não contiver quantidade suficiente da quantidade recomendada de zinco para a ingestão diária.
6. 6 Aproveite o aloe vera para reduzir a irritação da pele. Aloe vera é usado para muitas doenças de pele, incluindo psoríase. Você pode aplicar creme ou gel de aloe vera três vezes ao dia na pele. Aloe vera hidrata e acalma a pele, reduz a vermelhidão, coceira e ardor.
7. 7 Evite consumir glúten (proteína vegetal) se tiver sensibilidade a este produto. Faça uma dieta sem glúten para reduzir a psoríase se você for alérgico a glúten ou doença celíaca. Alguns estudos mostraram que aqueles que seguem uma dieta sem glúten experimentam uma redução nos sintomas da psoríase. Em qualquer caso, antes de eliminar o glúten de sua dieta, você deve consultar seu médico e fazer um exame de sangue para saber como seu corpo reage ao glúten.

Método 2 de 2: combate a psoríase com métodos não comprovados

1. 1 Use sais de Epsom para remover flocos de pele e limpar feridas abertas. Se você adicionar um quarto de xícara de sal de Epsom à banheira e deixar de molho por 10-15 minutos, as escamas cairão da pele e o nível de inflamação diminuirá. A água salgada também atua como um anti-séptico, reduzindo possíveis outras infecções que podem afetar negativamente o curso da psoríase e causar o crescimento de bactérias em feridas abertas.
   • Lembre-se de hidratar a pele após o banho para mantê-la seca.
2. 2 Você pode usar vinagre de maçã para aliviar a coceira. O vinagre de maçã é um desinfetante antigo usado por muitas pessoas. Pode aliviar a psoríase do couro cabeludo com coceira, mas você deve evitar a aplicação de vinagre de maçã para abrir feridas e cortes, ou você pode causar irritação severa.
3. 3 Experimente a pomada de capsacina para o alívio da dor. A capsacina, encontrada na pimenta caiena, pode reduzir a coceira e a sensação de queimação causadas pela psoríase. Você pode comprar esse creme e usá-lo para ter um certo efeito temporário nas terminações nervosas responsáveis ​​por bloquear a dor.
   • Como alternativa ao creme, você pode adicionar pimenta caiena às suas refeições, o que fornecerá capsacina suficiente para aliviar as dores corporais ardentes que você sente.
4. 4 Use cera de parafina para reduzir a propagação da placa bacteriana por todo o corpo. Os ingredientes ativos da parafina podem reduzir a propagação da psoríase por todo o corpo. Além disso, a cera de parafina evita a perda de umidade da pele e ajuda a manter a pele afetada hidratada, o que ajuda a reduzir a coceira. Você pode usar parafina branca sempre que necessário.
   • A parafina pode ser adquirida na forma de creme ao balcão.
5. 5 Use óleos para aliviar a pele seca, coceira e a propagação desses sintomas desagradáveis ​​por todo o corpo. Ao usar óleo, você pode hidratar a pele e evitar que a psoríase se espalhe por todo o corpo.
   • O óleo de coco pode reduzir a secura da pele e reduzir o aparecimento de flocos por todo o corpo. O óleo de coco pode acalmar a pele com cortes e rachaduras causados ​​pela psoríase. Você pode usar óleo de coco 2-3 vezes ao dia para aliviar a coceira.
   • O azeite de oliva perde apenas para o óleo de coco, que também reduz a secura da pele e a coceira. O azeite de oliva funciona bem se houver muitas áreas afetadas na pele.
6. 6 Experimente o suco de limão para remover crostas de psoríase e hidratar a pele. Usando o suco de limão, aplicando-o nas áreas onde há crostas, você se livra delas e hidrata a pele. O suco de limão deve ser aplicado por dez minutos e depois lavado com água morna. Você pode fazer isso por três semanas ou apenas beber suco de limão ao longo do dia. Você pode notar que as crostas em sua pele ficarão menores e mais finas.
7. 7 Use alcatrão de carvão para reduzir o tamanho das áreas afetadas da pele e também para aliviar a dor. O alcatrão pode reduzir a dor causada pela psoríase e também pode reduzir o número de lesões cutâneas se você esfregá-lo suavemente na pele. Você pode encontrar esse componente na composição de alguns xampus, géis de banho e alguns tipos de cremes. No entanto, o alcatrão de carvão tem um odor repulsivo e pode manchar a pele.
8. 8 Inclua açafrão em sua dieta. A cúrcuma é uma especiaria com poderosos efeitos antiinflamatórios. Você pode simplesmente adicionar açafrão à sua dieta adicionando-o aos pratos que você prepara: carne, frango e até arroz.
   • Você pode aplicar açafrão nas áreas afetadas por 30 minutos e depois enxágue com água morna. Misture uma colher de chá de açafrão com três colheres de sopa de água para fazer um mingau que você pode aplicar em feridas.
9. 9 Experimente ioga para aliviar o estresse e reduzir a inflamação. A ioga pode ajudá-lo a reduzir o nível de inflamação em seu corpo, reduzindo assim o número de sintomas de psoríase. A ioga inclui muitos exercícios diferentes de alongamento e fortalecimento muscular. Fazendo ioga, seu humor vai melhorar, você se tornará mais flexível, reduzirá o estresse, se livrará da irritabilidade e da depressão.

Pontas

• Evite usar sabonetes e perfumes que contenham irritantes. Alguns ingredientes podem causar inflamação e irritação da pele.