Contente

• Passos
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

Você já comeu cerca de 10 brownies de chocolate ou alguns muffins gigantes com creme por cima? E então seu estômago doeu? Veja como se livrar dessa sensação rapidamente!

Passos

1. 1 Coma alguma comida realmente saudável; sem batatas fritas ou outros alimentos não saudáveis.
2. 2 Certifique-se de que esses alimentos são frescos e são o que você deseja comer; coma o que quiser!
3. 3 Deite-se e faça uma pausa do que está fazendo. Ou continue assistindo TV.
4. 4 Não coma nenhuma comida lixo pelo resto do dia.
   • Depois de comer algo saudável, você se sentirá melhor em minutos!

Pontas

• Beba água ou suco natural!
• A fruta deve estar fria se você quiser se refrescar.
• Monitore a quantidade de comida que você ingere; você deve ter uma dieta balanceada.
• Coma iogurte. Isso ajudará você a digerir toda essa junk food mais rápido. No entanto, muito iogurte só vai piorar você.
• Se você comer uma maçã, é melhor cortar a casca.
• Você pode comer carne se não estiver empanada.
• Ovos / laticínios também são bons, mas não use muita manteiga para evitar consumir muita gordura.
• Consulte seu médico se a dor persistir; pode ser que você tenha desenvolvido uma úlcera estomacal e precise de tratamento.
• Sanduíches costumam ser um ótimo lanche.
• Coma fast food apenas uma vez por semana.
• Se o alimento tiver menos de 250 calorias, você pode ingeri-lo, mas não coma os mesmos alimentos que você comeu antes, como muffins / donuts / brownies / bolos.

Avisos

• Se você ainda se sentir mal depois de tudo isso, é possível que esteja apenas doente.
• Se você se sentir doente, deite-se.
• Tenha cuidado ao cozinhar ou usar uma faca (por exemplo, ao cortar uma maçã).

O que você precisa

• Comida saudável
• Sofá / cama macio ou poltrona confortável