Autor:
Laura McKinney
Data De Criação:
6 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
A timidez pode tornar os rapazes e muitos homens vulneráveis, especialmente ao lidar com meninas. Se a sua timidez o impede de encontrar alguém em quem esteja secretamente interessado, então leia estes passos para aprender como superá-la.
Passos
Parte 1 de 3: sem pressa
Dê a si mesmo tempo. Não espere superar completamente sua timidez imediatamente. A maioria das pessoas que você encontra e com quem conversa também é um tanto tímida em diferentes situações. Timidez não é tão óbvia quanto preto e branco, mas é um processo contínuo, então não seja muito duro consigo mesmo, especialmente se você está apenas começando em sua jornada para superar a timidez.
- Muitas pessoas também estão lutando para superar a timidez; só você não sabe.
- Mesmo se você fizer algo estúpido, esqueça. A maioria das pessoas é mais generosa do que você imagina.
- Cada vez que você falar com alguém, tenha orgulho de ter tentado.
Pratique com um amigo. Quando você pratica com alguém com quem se sente confortável, você receberá um feedback imediato e também será recompensado com elogios por seus esforços. Isso o ajudará a aumentar sua confiança.- Pratique fazer contato visual sem olhar, mostrando uma linguagem corporal confiante, fazendo apresentações e fazendo perguntas.
- Pratique sorrir enquanto fala.
- Para começar, você pode praticar com um homem ou uma mulher. Você também deve praticar na frente do espelho.
- Quando estiver pronto, pratique o namoro com sua namorada - peça ao primo dela para desempenhar um papel para aprimorar suas habilidades. Pratique elogiá-la.
Dê pequenos passos. Trate o namoro e a timidez como um programa de 12 passos. Comece com um sorriso; seja amigável e acessível. O próximo é dizer "olá". Alguns dias depois, era hora de praticar a conversa. Continue assim enquanto gradualmente se abre para as pessoas.- Pare de inventar desculpas para a timidez. Vá lá e faça algo para melhorar sua timidez.
Cultive a compaixão. Mostrar compaixão é cuidar do bem-estar dos outros e focar neles. Pessoas compassivas não prestam muita atenção à atenção ao seu redor. Quanto mais você se preocupa com os outros, menos se preocupa com a forma como os estranhos o veem, para que possa se sentir mais confortável na frente deles e ter mais intimidade com eles.- Uma forma de praticar a compaixão é estender a mão para alguém que parece solitário. Convide-os para tomar um café ou almoçar com eles.
Parte 2 de 3: mais confiante
Não seja muito sensível às declarações de outras pessoas. Por boa amizade e amor, não trate cada comentário ou piada como um ataque. Às vezes, as pessoas falam sem querer, ou você pode interpretar mal o que significam.
- Culpar a si mesmo ou explodir em seus erros só vai te machucar e reduzir suas chances de conhecer essa grande garota!
Aprenda a lidar com a rejeição. Mesmo os melhores boxeadores que chegam ao ringue sabem que provavelmente perderão. Da mesma forma, você não pode esperar sucesso o tempo todo. Ninguém combina perfeitamente e nem todos se dão bem. Em vez disso, trate cada encontro com uma mulher como uma grande oportunidade de aprender.
- Quando você sair e for rejeitado, perceberá que ser rejeitado não é um desastre.
- Você nunca terá sucesso sem tentar. Não abrir um convite significa que você nunca terá um primeiro encontro!
Menos tímido. Timidez e hesitação surgirão quando você se perguntar sobre suas falhas. Em vez disso, concentre-se inteiramente na mulher com quem está falando. Você vai esquecer sua inquietação e ela ficará orgulhosa de ter chamado sua atenção.
- Lembre-se de que a maioria das pessoas que você encontra estão preocupadas com o que as outras pessoas pensam de você, então elas realmente não percebem e julgam você.
- Olhe ao redor e perceba que as pessoas não riem ou julgam você.
Lidando com a ansiedade na comunicação. Vença seu medo de falar com garotas aumentando a confiança. Usando uma abordagem semelhante à terapia cognitivo-comportamental, você receberá instruções práticas em exercícios de construção de autoconfiança, participará de grupos ou receberá aconselhamento individual, ou Use um software para praticar você mesmo.
- Além disso, há TED Talks para timidez que podem inspirar e dar sugestões.
- Pratique em situações da vida real, enquanto avalia sua timidez e ansiedade antes e depois de passar por essas situações. Você descobrirá que quanto mais você se exercita, menos tímido e nervoso fica, ao mesmo tempo que aumenta sua confiança.
Parte 3 de 3: Mais conforto em situações sociais
Saia e comunique-se. Envolva-se em atividades que você goste e que possam lhe dar muitas oportunidades de interagir com as pessoas, como ingressar em uma equipe esportiva ou em um clube de hobby.
- Ao interagir com colegas de equipe, você terá muitas oportunidades de praticar conversas.
- Aos poucos, conheça seus colegas de equipe e, com o tempo, você se sentirá à vontade para conversar com eles.
- Desempenhe um papel no grupo, como manter um cronômetro ou fazer anotações. Quando houver uma tarefa a ser concluída, você será forçado a falar.
Inicie uma conversa. Tente usar algum tipo de conversa, como mencionar seu colega de aula de biologia, ou você ama sua bolsa da moda.
- Quando você estiver com amigos ou família, tente iniciar um bate-papo em grupo. Depois de um tempo, você se sentirá à vontade para se comunicar com as pessoas de maneira natural.
Fale com alguém que está sozinho. Talvez ela ficasse feliz em ter alguém com quem conversar.
- Ao alegrar uma garota assustada em uma festa, não apenas sua confiança aumentará, mas também ficará satisfeito por ajudar os outros.
Fale com muitas pessoas. Não tenha medo de falar com todos que encontrar, desde idosos comprando comida até funcionários de banco. Tem moagem de ferro torna perfeito. Quanto mais você sair para se comunicar, mais confortável se sentirá.
- Os psicólogos chamam o aumento das tentativas de conversar com novas pessoas de maior exposição. É também um método comum para superar medos.
Verdade. Seja você mesmo.Muitas meninas são muito observadoras de presunçosos e esse comportamento pode se tornar um obstáculo. As garotas geralmente gostam de caras engraçados que são realmente elas mesmas.
- Não se preocupe com uma abertura mais complicada. Uma abertura brusca pode funcionar bem na TV, mas a maioria das garotas acha que é falsa. Em vez disso, apresente-se e pergunte como ela estava naquele dia.
Sempre pronto. Quando você se encontrar em uma situação social na escola ou no trabalho, esteja preparado para trocar sentenças sociais. Por exemplo, quando alguém pergunta se você está planejando fazer algo divertido no fim de semana, esta é uma ótima oportunidade para falar sobre você, abrir a conversa e mostrar interesse em algo. ela fala.
- Ao enfrentar uma situação social desconhecida, tente "guardar" uma ou duas ideias interessantes para apresentar, mas não seja muito ostensivo.
- Não ensaie o que você vai dizer. Se você continuar tentando se lembrar das frases que está praticando, provavelmente ficará confuso e envergonhado se acidentalmente esquecer o que está prestes a dizer.
- Quando você não souber o que dizer, pergunte sobre ela. As meninas ficam animadas quando você mostra preocupação e realmente escuta.
Aprenda a ouvir. Não termine com o outro lado. Faça perguntas abertas e simplesmente recoste-se e ouça. Se a conversa se acalmar, prepare novos tópicos para a conversa.
- Tente evitar monopolizar a conversa ao falar sobre você, pois ela pode não estar tão interessada nos tópicos quanto você.
- Faça algumas perguntas e mostre que você está realmente ouvindo perguntando mais sobre o que ela acabou de dizer. Por exemplo, se ela menciona o último fim de semana de seus pais sobre seu motel rural, não comece a falar sobre a casa de campo que você foi no fim de semana, mas pergunte mais sobre a casa ou o pai. a mãe dela.
- Responda apropriadamente. Não faça apenas 20 perguntas. Se ela perguntar sobre você, responda.
Namorando em um lugar interessante. Se você se sentir nervoso com a parte da conversa do seu primeiro encontro, convide-a para ir ao cinema ou faça outra atividade primeiro, assim você terá um tópico em comum para conversar mais tarde. propaganda
