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• Passos
• Atenção

Uma bolsa de água quente é um item natural e relativamente seguro para se manter aquecido ou aliviar a dor. Você pode comprar um pacote de água quente em farmácias ou lojas de equipamentos médicos e leva apenas alguns minutos para ser preparado.

Passos

Parte 1 de 2: Encha um pacote de água quente com água

1. 

   Escolha um pacote de água quente. Independentemente da marca, os pacotes de água quente são semelhantes em design, consistindo em um saco grosso e plano, geralmente um saco de borracha, e uma tampa externa.Alguns têm capas mais grossas em diferentes materiais, então escolha aquela que funciona melhor para você. Certifique-se de comprar um pacote de cobertura com uma cobertura, pois você precisa de uma camada de isolamento entre o pacote e a pele.
   • Antes de colocar água quente no pacote, verifique se o pacote está em sua tampa. A tampa da embalagem pode ficar um pouco molhada, mas se você colocar água quente na embalagem desembrulhada, a borracha pode ficar quente demais para segurar.

2. 

   
   
   Abra a tampa da embalagem. Sua compressa pode ser revestida e ter uma rolha na parte superior para evitar que a água derrame. Vamos começar abrindo a tampa para encher a bolsa com água.
   • Se houver água na bolsa, certifique-se de esvaziar a água velha. Aproveite ao máximo o calor no saco, para que a água fria velha seja deixada no saco, tornando-o menos eficaz.

3. 

   
   
   Água quente. Você pode usar água quente da torneira, mas geralmente a água da torneira não é quente o suficiente para encher uma bolsa fria. Por outro lado, a água fervida é muito quente. Você deve tentar usar água que não seja superior a 42 graus Celsius.
   • Se você estiver usando uma chaleira, pode ferver a água e deixá-la esfriar por alguns minutos. Dessa forma, você terá água quente para usar a bolsa sem ficar muito quente para queimar a pele.
   • Água muito quente pode não só danificar a pele, mas também reduzir a resistência da embalagem. O material de borracha da embalagem não resiste à água quente por longos períodos de tempo, portanto, usar água quente não superior a 42 graus C é a melhor maneira de aumentar a vida útil da embalagem.
   • Cada tipo de embalagem possui diferentes requisitos de temperatura, portanto, você deve ler atentamente as instruções do produto antes de usá-lo.

4. 

   
   
   Encha cerca de 2/3 do pacote com água quente. Esta etapa requer um trabalho cuidadoso; porque é claro que você não quer ser queimado por água quente. Se você estiver usando a chaleira, despeje água lentamente na bolsa de gelo até que esteja cerca de 2/3 cheia. Se estiver usando água da torneira, feche a torneira quando começar a esquentar e puxe a boca da embalagem para dentro da torneira. Volte a abrir lentamente a torneira para que a água não salpique nas suas mãos.
   • Certifique-se de segurar a mochila pelo pescoço da bolsa apenas para ter certeza. Se você segurar a mochila sozinha, a parte superior da bolsa pode virar para baixo antes de encher e fazer com que a água quente transborde para sua mão.
   • Você pode usar luvas ou outro objeto para proteger as mãos, para o caso de derramamento acidental de água sobre você. Você pode configurá-lo por conta própria, colocando outros objetos ao redor - para que possa despejar água na embalagem sem medo de queimar as mãos.

5. 

   Retire o pacote da torneira. Quando a bolsa estiver quase cheia (não encha a tampa com água, pois você precisa deixar um pequeno espaço para empurrar o ar para fora, e a bolsa cheia de água pode facilmente transbordar), feche lentamente a torneira. Água, em seguida, remova o pacote com cuidado, lembre-se de não deixar a água transbordar.
   • Se estiver usando a chaleira, você pode colocá-la na mesa com a outra mão ainda segurando o pacote na vertical. Certifique-se de não transbordar ou fazer o saco cair.

6. 

   Esprema o ar da embalagem. Coloque a mochila na vertical, com o fundo apoiado na superfície plana. Em seguida, pressione lentamente as laterais da embalagem para espremer o ar. Continue pressionando até ver a água subir até o topo da bolsa.

7. 

   Aperte a tampa da embalagem. Depois de retirar todo o ar, você pode abrir a tampa da embalagem, certificando-se de parafusá-la bem. Vire a tampa do pacote até que não enrosque mais e tente novamente virando o saco de cabeça para baixo para ver se sai água.

8. 

   Coloque a bolsa de água quente na área da pele que deseja aplicar. Você pode usar uma compressa para aliviar a dor ou para se aquecer em uma noite fria. Depois de colocar água quente na embalagem, coloque-a na cama ou sobre a pele por 20-30 minutos. Pode aquecer por alguns minutos, mas assim que você deitar água quente atinge a temperatura máxima.
   • Certifique-se de não colocar a toalha na pele por mais de 30 minutos. O calor direto de longo prazo pode ser prejudicial, portanto, faça o possível para ficar o mais seguro possível. Se você usar uma compressa quente para aliviar a dor, mas ainda tiver dor, pare de usá-la após 30 minutos, espere cerca de 10 minutos e reaplique.
   • Se você colocar o pacote na cama, deixe-o embaixo do cobertor por cerca de 20-30 minutos antes de ir para a cama. Quando for para a cama, tire a compressa e jogue fora a água quente. Se você deixar a mochila na cama enquanto dorme, corre o risco de queimar ou queimar os lençóis.

9. 

   Esvazie a água após usar o pacote. Despeje a água da embalagem depois de esfriar e pendure a embalagem de cabeça para baixo para secar, certificando-se de abrir a tampa. Antes de reutilizar a embalagem, verifique se há vazamentos ou danos despejando água fria na bolsa.
   • Não exponha a embalagem a variações de temperatura (como acima de um fogão), embaixo de uma pia ou em um local ensolarado, pois mudanças de temperatura podem degradar a embalagem.
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Parte 2 de 2: use um pacote de água quente

1. 

   Acalma as dores menstruais. Bolsas de água quente são freqüentemente usadas para aliviar as cólicas menstruais. O calor pode impedir que os sinais de dor se propaguem para o cérebro, estimulando os receptores de calor na área afetada. Esses receptores bloqueiam o reconhecimento de substâncias químicas da dor no corpo. Se você tiver cólicas menstruais, coloque água quente na bolsa e segure-a sobre o abdômen por menos de 30 minutos.

2. 

   Alivia dores nas costas e outros tipos de dor. Se você tem dores nas costas, nas articulações ou nos músculos, as compressas quentes geralmente ajudam a aliviar o estresse. Semelhante ao alívio da dor menstrual, o calor na área afetada impedirá que os sinais de dor cheguem ao cérebro. Também ajuda a estimular a circulação sanguínea para transportar nutrientes para ajudar o corpo a se recuperar para a área afetada.
   • Muitas vezes, uma combinação de calor e frio pode ajudar a aliviar as dores musculares. O contraste entre as temperaturas quentes e frias estimula e produz fortes sensações sem muito movimento, e isso tem efeito analgésico. Você pode usar apenas água quente ou alternar a compressa fria por alguns minutos e, em seguida, aplicar calor na área dolorida.

3. 

   Tratamento da dor de cabeça. O calor pode ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular que podem causar dores de cabeça. Você pode colocar uma bolsa de água quente na testa, têmporas ou pescoço. Experimente alguns lugares para ver onde funciona melhor e mantenha-o assim por 20-30 minutos ou até que a dor comece a diminuir.

4. 

   Aqueça a cama. Em noites frias, uma bolsa de água quente pode ajudar a manter os pés ou o corpo aquecidos. Coloque um pacote na ponta da cama perto de seus pés ou sob um cobertor perto da cama para aquecê-la. Pacotes de água quente também são muito úteis se você estiver doente e sua temperatura corporal mudar com frequência. propaganda

Atenção

• Ao usar uma bolsa de água quente, siga as instruções seguras de uso para evitar ferir a si mesmo ou a outras pessoas.
• Não coloque pressão sobre a embalagem enquanto ela estiver quente. Por exemplo, não se sente nem deite sobre a mochila. Se você precisar de uma mochila, tente deitar de barriga para baixo ou de lado. Você também pode colocar a compressa na área dolorida e envolvê-la com um pano para mantê-la no lugar.
• Evite usar compressas para bebês ou bebês, pois podem ser muito quentes para a pele de uma criança.
• Se você tem pele sensível, tenha extremo cuidado ao usar bolsas de água quente. Experimente começar com a temperatura mais baixa e aumente gradualmente, se possível.
• Nunca use uma bolsa de água quente se suspeitar que a bolsa está vazando ou danificada. Sempre experimente água fria primeiro e, em caso de dúvida, não tente. Compre um novo pacote se sentir algum problema.
• Água da torneira derramando no pacote pode danificá-lo mais rapidamente por causa dos produtos químicos nele. Se você quiser manter a força do pacote, tente água purificada em vez de água da torneira.
• Algumas embalagens de água quente podem ser feitas no microondas, mas você deve sempre verificar a embalagem primeiro. Muitas bolsas de frio não podem ser aquecidas no microondas ou no fogão.