Maneiras de crescer de menina para mulher

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Adendo

Cada mulher tem uma história diferente sobre seu crescimento. Mas muitas pessoas têm uma coisa em comum: para se tornarem uma verdadeira mulher, elas precisam passar por enormes mudanças físicas, mentais e intelectuais. Uma dessas mudanças está sob seu controle, enquanto outra é um processo biológico que ocorre em um momento específico. Tornar-se mulher não acontece da noite para o dia - mas leva anos para você crescer de uma menina para uma mulher - no entanto, esses são os anos que podem lhe dar valiosas experiências de vida que ajudam a definir a direção de sua vida adulta.

Passos

Parte 1 de 3: maturidade mental

Dizer a si mesma que ser mulher gira em torno de seus pensamentos. Tornar-se mulher não é apenas o seu desenvolvimento físico: é também a forma como você pensa e se sente sobre si mesma. Pode levar tempo e esforço antes de você se tornar uma mulher de verdade, mas existem etapas que você pode seguir para se preparar para essa transformação.
Leia livros sobre temas adultos e sobre mulheres. O mundo está mudando constantemente, e há algumas coisas que você precisa aprender. Considere comprar ou visitar a biblioteca de livros que podem ajudar a guiá-la no mundo das mulheres. Preste atenção nas memórias e na autobiografia da mulher que você respeita. Você aprenderá mais sobre os desafios que eles enfrentam e isso o ajudará a lidar com seus próprios desafios.
Aprenda sobre habilidades sociais e comportamentos adequados. Se você agir como um adulto, não apenas os outros o tratarão da mesma maneira, como também desenvolverá uma auto-estima mais elevada. Algumas etapas importantes que você pode realizar incluem:
- Evite a procrastinação. Você deve assumir a responsabilidade por seus compromissos e concluir suas tarefas a tempo.
- Possui boas maneiras. Ser gentil e educado irá prepará-lo para se tornar um adulto responsável.
- Levante-se e proteja-se. Ser educado é importante, mas não significa que você deva permitir que outros o atropelem. Você deve aprender a apresentar seu ponto de vista com confiança, mesmo que as pessoas ao seu redor não sejam tão educadas quanto você.
Aja com confiança. Enquanto as mulheres tendem a subestimar suas habilidades, os homens muitas vezes superestimam suas habilidades. Este problema é conhecido como "intervalo de confiança". Tenha isso em mente ao chegar à idade adulta: mesmo que esteja se preocupando com uma tarefa, você pode ser o melhor na área. Algumas técnicas para ajudá-lo a superar uma lacuna de confiança incluem:
- Procure um modelo feminino típico. Encontrar uma mulher em funções de liderança pode ajudá-lo a aprender habilidades de liderança, como maneiras de conversar com confiança, supervisionar grupos e fazer críticas construtivas.
- Não permita que suas qualidades de "bondade" o façam vacilar. Bondade e polidez são habilidades importantes para a vida adulta, mas muitas vezes espera-se que as mulheres sejam educadas e gentis, em vez de exibirem seus conhecimentos e perícia. Tente encontrar um equilíbrio entre ser gentil e assumir sua postura.
- Fale com confiança. Pratique conversar com outras pessoas com confiança e força.Fique em pé, pronuncie claramente, faça contato visual com a pessoa que está ouvindo e fale em um tom claro. Não faça uma afirmação da mesma maneira que você está fazendo uma pergunta ou pedindo permissão ("levante a voz no final de uma frase").
- Transmitindo habilidades para outras pessoas. Assim como as meninas geralmente dependem de outras mulheres adultas para suas habilidades de liderança, você também pode ser um modelo para a geração mais jovem. Você deve transmitir seus conhecimentos e habilidades exclusivos a um jovem que possa se beneficiar com eles e continuar a aprimorar suas habilidades.
Aprenda sobre o mundo. Manter-se atualizado com os eventos e as notícias atuais é uma ótima maneira de expressar compreensão e responsabilidade. Você terá toneladas de material para uma conversa madura e ao mesmo tempo começará a aprender sobre o seu lugar no mundo ao mesmo tempo. Esse método o ajudará a determinar seu próprio valor ao entrar na idade adulta. Você deve:
- Leia livros regularmente, assista a filmes ou ouça notícias.
- Encontre jornalistas que você respeita e siga seus artigos.
- Leia livros bem pesquisados sobre pessoas reais sobre os tópicos de seu interesse.
- Faça suas próprias decisões. Embora você precise coletar informações de outras fontes primeiro, será capaz de analisar os eventos por conta própria ao longo do tempo. Se você tem idade suficiente para votar, deve votar no candidato e na política que melhor se adequa a você. Caso contrário, você pode encontrar outras maneiras de se envolver, como escrevendo, assinando uma petição ou oferecendo-se para ajudar uma organização de seu interesse.
Participe do ritual da maturidade. Quase todas as culturas têm rituais importantes que marcam o momento em que um menino se torna homem ou quando uma menina se torna mulher. Esses rituais vão ajudar os jovens a se sentirem mais maduros e como se fossem membros plenos da comunidade. Quer seja Sweet 16's (Sweet 16), Quinceanera (versão latina de Sweet 16) ou Ji Li (festa de celebração da menina de 15 anos da China), todos são rituais. Agir como um marco na vida de uma jovem. Dependendo de sua cultura, você pode querer planejar uma cerimônia ou uma festa adulta para marcar o início de sua transição feminina e dizer adeus à sua donzela.
Estabeleça metas para si mesmo e cumpra-as. É importante que você estabeleça metas independentes para o caminho de vida que deseja. Seus objetivos serão diferentes dos de seus pais e podem ser influenciados por seus amigos e outras pessoas. Você pode até definir objetivos completamente diferentes com sua família ou grupo de amigos. Talvez o fator mais difícil para uma mulher adulta seja que ela cumpra suas próprias decisões e valores. Pense cuidadosamente sobre seu desejo de vida e formule um plano para viver de acordo com esse objetivo. propaganda

Parte 2 de 3: Desenvolvimento de habilidades para o mundo feminino

Dizer a si mesma que ser mulher não envolve mudanças físicas. Tornar-se uma mulher de verdade requer maturidade emocional, psicológica e comportamental. Mais importante: você deve aprender a ser independente. Isso inclui aprender novas habilidades e hábitos para ajudá-lo a ter sucesso como adulto.
Pesquise a habilidade que deseja desenvolver. Existem algumas coisas que você precisa aprender. Você não conseguirá aprender tudo imediatamente, mas essas habilidades para a vida permitirão que você construa seu próprio caminho no mundo sem ter que depender de ninguém. Considere comprar ou consultar livros da biblioteca que podem ajudar a guiá-la no mundo feminino. Preste atenção ao ler os tipos de guia para aprender habilidades valiosas. A Internet, seus amigos e um mentor de confiança serão um grande recurso para aprender as habilidades necessárias para uma mulher independente.
Gestão financeira. A responsabilidade financeira é importante à medida que você passa de menina a mulher. Talvez você esteja fazendo seu primeiro emprego, preparando dinheiro para pagar a faculdade ou pensando em se mudar. Nesses casos, você precisa aprender habilidades importantes como:
- Equilibre seu talão de cheques.
- Fique de olho em suas receitas e despesas.
- Pague os impostos em dia.
- Economize dinheiro em grandes compras e crie um plano de segurança.
- Descubra quando você pode pedir emprestado e quando não está certo.
Determine o meio de transporte. Uma maneira de se tornar uma mulher que se fez sozinha é determinar como ir do Ponto A ao Ponto B sem depender de seus pais. Dependendo de sua idade e localização, você pode encontrar informações sobre como se inscrever ou fazer o teste de carteira de motorista. Caso contrário, você pode procurar transporte público para viajar livremente para escolas, empresas e outros locais.
Aprenda habilidades no trabalho. Ser comprometido, pontual, responsabilizar-se por suas ações e responder apropriadamente com críticas será de grande ajuda em sua vida como mulher, especialmente se você for estão buscando uma carreira. Encontrar e manter um emprego permitirá que você aprenda a ser independente e também terá liberdade financeira para se tornar uma mulher de verdade.
Cuide da higiene pessoal e da aparência. Conforme seu corpo cresce, serão necessários diferentes elementos para ter uma aparência saudável e atraente. Por exemplo, você precisará tomar banho com mais frequência do que quando era criança e usar uma variedade de produtos para limpar o rosto, pois ele é muito sujeito a erupções. Outros fatores que você precisa ter em mente são:
- Mantenha o cabelo limpo. Quer seu cabelo seja curto ou longo, liso ou encaracolado, você precisa tentar mantê-lo com uma aparência organizada. Você pode pentear o cabelo, mantê-lo curto para que possa cuidar facilmente ou aparar regularmente as pontas duplas.
- Preste atenção em suas roupas. Deve certificar-se de que escolhe as roupas certas e que estão limpas, sem rugas e sempre nas melhores condições.
- Use acessórios. Muitas mulheres adoram usar joias e maquiagem; outros não gostam disso. Se quiser usar acessórios, certifique-se de que eles são adequados para sua idade, siga o código de vestimenta no trabalho ou na escola e que você não seja alérgico a eles. Por exemplo, um colar de unicórnio rosa brilhante não importa quando você é uma menina em idade escolar, mas para uma nova posição em um banco local, outra pessoa não endossou este tipo de joia. Em vez disso, você deve considerar o uso de um colar de ouro simples.
Cuide do seu espaço de vida. Quer você more com seus pais, irmãos, colegas de quarto ou sozinho, precisa ser mais responsável por seu espaço de vida. Quando criança, você pode ignorar tudo, mas crescer exige muitas responsabilidades. Isso significa limpar regularmente a desordem que você criou, aspirar e limpar a casa, e sempre se lembrando de limpar as áreas de estar comuns (como o banheiro ou a cozinha).
Aprenda como se sustentar. Aprender a preparar seus próprios lanches e refeições saudáveis irá ajudá-la a se tornar uma mulher mais saudável e feliz. Você não poderá contar com ninguém para fazer compras para você, então você precisa aprender a planejar suas receitas, configurar listas de compras, comprar ingredientes saudáveis e nutritivos, e prepará-los adequadamente.
- Esteja preparado para corrigir muitos erros ao aprender a cozinhar, mas tenha em mente que cada erro que você comete é educacional.
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Parte 3 de 3: maturidade física

Aprenda sobre os efeitos da puberdade. A puberdade é o estágio de desenvolvimento biológico em que o corpo de uma criança se transforma em adulto.A puberdade leva a muitas mudanças físicas e mentais no corpo da menina. Para as mulheres, a puberdade geralmente começa entre 8 e 13 anos e pode durar até 6 anos. Você precisa entender as mudanças que estão acontecendo para não sentir o choque ou pânico quando seu corpo muda. Mudanças comuns durante a puberdade incluem:
- A altura aumenta rapidamente e passa pelo estágio de altura superior.
- Quadris e peito bem desenvolvidos. Dor no quadril e no peito é comum durante esse período.
- Crescendo nas axilas e na área genital.
- Suando mais.
- Acne e outras alterações cutâneas.
- A menstruação começa.
- Experimente mudanças de humor e flutuações.
- Lembre-se de que, se você não menstruar até os 14 anos de idade, deve consultar o seu médico para se certificar de que tudo está indo bem.
Consulte seu supervisor sobre as mudanças corporais causadas pela puberdade. Cada pessoa experimenta a puberdade de maneira diferente e muitas mulheres têm preferências diferentes sobre como lidar com ela. No entanto, existem algumas etapas que você pode seguir para ajudar a suavizar o crescimento com menos estresse. Um passo importante é conversar com outra mulher adulta em quem você confia - seja um membro da família ou alguém de fora - sobre como responder às mudanças em seu corpo e emoções. Essa pessoa atuará como um mentor importante ao longo desta fase da vida. Você não só se beneficiará de ouvir as histórias de crescimento da pessoa, mas também o guiará para se preparar para o crescimento.
Aprenda a apreciar seu corpo mudado. Os anos para ser mulher são emocionantes, mas ao mesmo tempo bastante difíceis. Muitas meninas sentem o estresse do ganho de peso, mudanças na pele, novas curvas e uma estatura inesperada. Cerca de 50-80% das mulheres relatam que têm sentimentos negativos sobre seu corpo durante este período sensível. Tente se envolver em atividades positivas para não se demorar em pensamentos negativos. Por exemplo:
- Diga a si mesmo que as imagens da mídia são imprecisas. É fácil se comparar negativamente com a modelo ou ator que você vê no rádio. Lembre-se de que eles não são o seu padrão. Você precisa saber que, para mudar a aparência do superstar, as pessoas devem usar efeitos especiais, equipe de maquiagem, técnicas de iluminação profissional e maquiagem aerógrafo (use uma substância especial para esconder a pele). Se necessário, fique longe de imagens irrealistas da mídia, pare de assistir revistas de moda e, em vez disso, passe um tempo com os amigos.
- Elogie a si mesmo. Mesmo que a puberdade esteja trazendo mudanças indesejáveis (como acne), você provavelmente vai adorar certas características de seu novo corpo. Você gosta de mais alto? Se sentindo mais maduro? Curvas próprias? Olhe no espelho e elogie a si mesmo. Você deve se sentir orgulhoso de como você cresceu.
- Elogie seus amigos. Lembre-se de que seus amigos podem estar tendo os mesmos pensamentos negativos e instáveis sobre seus corpos que você. Diga a eles tudo o que você valoriza sobre eles e aumente sua auto-estima.
- Mantenha uma alimentação saudável e hábitos de exercício. Muitas mulheres realmente querem passar fome ou se exercitar demais em resposta a uma mudança em seu corpo. No entanto, ganhar peso, aumentar a gordura corporal e tornar-se mais gordo do que o normal altera o corpo em crescimento. Resista à tentação de seguir os extremos e, em vez disso, aderir aos princípios de uma dieta e exercícios adequados. Sempre use alimentos nutritivos quando estiver com fome e nunca jejue.
- Converse com seu médico sobre problemas físicos. Se você sentir que algo está errado com seu corpo, consulte o seu médico. Seu médico o ajudará a decidir se suas alterações são normais e saudáveis.
- A terapia cognitivo-comportamental (TCC) tem se mostrado um tratamento eficaz para pessoas que desenvolvem visões negativas da imagem corporal. Se você sempre tiver pensamentos negativos sobre sua autoimagem, converse com seu médico ou conselheiro. Você não precisa morar com eles e se sentirá mais feliz e confiante com o tratamento certo.
Vá às compras com um amigo ou instrutor. Algumas das mudanças físicas causadas pela puberdade exigirão que você compre roupas e itens novos para manter o conforto com seu corpo. Provavelmente, você terá que ir às compras muitas vezes durante os diferentes estágios da puberdade. E leva algum tempo para descobrir que tipo de produto você mais ama. Viajar com um amigo ou mentor tornará o processo de compra mais fácil. Todo mundo tem preferências diferentes, mas, em geral, você terá que procurar o seguinte:
- Quando notar que seu corpo está suando mais, compre desodorantes (esconda os odores corporais) e antitranspirantes (reduza a quantidade de suor liberado por debaixo dos braços).
- Conforme seus seios crescem e ficam doloridos, você pode procurar um sutiã ou sutiã esportivo. Eles ajudarão a apoiar e proteger seus seios.
- À medida que os pelos do corpo começam a crescer ou escurecem, compre uma lâmina de barbear ou um kit de remoção de pelos. No entanto, nem todo mundo quer se livrar dos pelos do corpo: decida você mesmo o que você quer!
- Durante a menstruação, você precisará comprar um tubo ou tampão comum para evitar que suas roupas fiquem sujas.
- Se você tem acne, deve comprar remédios e produtos de limpeza sem receita para a acne. Você também pode consultar seu médico sobre medicamentos de prescrição mais fortes.
- À medida que você fica mais alto e tem mais curvas, pode comprar roupas novas, seja em adolescentes ou mulheres. Como você crescerá tão rápido, suas roupas ficarão apertadas mais rápido do que o normal. Você pode considerar a compra de roupas em uma loja de roupas baratas para economizar dinheiro enquanto se acostuma com seu novo corpo e encontre seu próprio estilo único.
Cuide da saúde sexual consultando um ginecologista. Durante e após a puberdade, a mulher tem maior probabilidade de engravidar. Essa será uma responsabilidade enorme e difícil. Você precisa cuidar de sua saúde sexual. As adolescentes do sexo feminino precisam consultar um ginecologista que possa fornecer aconselhamento sobre anticoncepcionais orais, conhecimento sobre prevenção de doenças sexualmente transmissíveis, rastreamento do câncer e muito mais. Outro método para manter o corpo de uma mulher saudável.
Perceba que as coisas não vão acontecer ao mesmo tempo. Em média, as mulheres atingem a maturidade emocional aos 32 anos. (Para os homens, esta idade é 43). Você tem muito tempo para crescer e mudar: você não pode se tornar uma mulher da noite para o dia. Este é um processo longo e lento. Somente quando você atingir a idade de 25 anos, seu cérebro se desenvolverá totalmente. Você deve tentar aproveitar esta jornada para se tornar uma mulher, mesmo que demore muito. propaganda

Adendo

Cerque-se de meninas e mulheres maduras que você admira. Juntos, aprendam e se desenvolvam. Compartilhe com eles seus objetivos, sonhos e até erros: eles podem ajudá-lo a entender o que significa crescimento e crescimento.
Esteja ciente de que as mudanças não acontecem da noite para o dia, então reserve um tempo para sentir, aprender e crescer.
Lembre-se de que nem toda menina quer ser mulher, e nem toda mulher é menina quando nasce. É importante estar preparado para se tornar a pessoa que você deseja ser.