Contente

• Passos
• Adendo

Manter a castidade em uma sociedade obcecada por sexo não é fácil. Você descobrirá que estabelecer limites pessoais fortes e saudáveis ​​é crucial para o autocontrole sobre seu corpo e para o que você considera agradável ou desagradável estar com ele. meu.

Passos

Parte 1 de 3: Defina seus limites

1. 

   Considere as razões. Entender por que essa decisão é importante para você é fundamental. Reserve algum tempo para considerar seus argumentos. Não há necessidade de ser puro se for para um pai, padre, amante ou artigo do wikiHow, mas faça isso pelo melhor. amigo. Escreva seus pensamentos em um diário para que possa lê-los novamente quando quiser. As razões potenciais para evitar o sexo são:
   • Crença ou crença pessoal de que se deve esperar ou se abster.
   • Você não se sente pronto ou animado.
   • Você é assexual (o que significa que você não sente desejo sexual, aversão por sexo).
   • Você quer fazer sexo pela primeira vez com alguém especial.
   • Você não deve ter acesso a métodos anticoncepcionais ou a centros de saúde sexual.
   • Você não é maior de idade ou se sente muito jovem.
   • Você se preocupa com a segurança: medo de engravidar, de contrair doenças sexualmente transmissíveis etc., ou de ser rigoroso com sua família, seus sentimentos e segurança serão afetados se descobrirem.

2. 

   
   
   Considere o prazo. Por quanto tempo você quer se abster de sexo? A maioria das pessoas não permanece virgem por toda a vida, e é melhor estabelecer metas claras e razoáveis ​​para si mesmo. Pense em quanto tempo você deseja ser virgem e saiba que você sempre pode mudar de ideia se não funcionar para você.
   • A decisão de não fazer sexo por muitos anos pode colocar algumas pessoas sob pressão. Faça um contrato por tempo limitado com você mesmo (por exemplo, "Vou me abster de fazer sexo neste mês") e depois reconsidere ou renove no final de cada mês.

3. 

   
   
   Elimine equívocos. Sexo não é uma coisa ruim, e a abstinência não o torna "puro" ou moralmente melhor. O sexo pode ser lindo entre adultos consensuais e emocionalmente preparados. Isso não muda a aparência do seu corpo e não faz de você uma pessoa má. Não se abstenha de sexo por medo, mas por escolhas saudáveis ​​e claras.
   • A maioria das pessoas fará sexo em algum momento da vida. Se em algum momento você achar que está pronto, não se sinta culpado.

4. 

   
   
   Defina seus próprios termos. "Castidade" e "sexo" são termos que muitas pessoas entendem de maneiras diferentes. Antes de definir seus limites, você precisa saber como definir esses termos.
   • Como você define "sexo"? Com que tipo de contato íntimo você se sente bem e o que está indo longe demais? Como você define "castidade"? É pureza mental, mental ou física, ou uma combinação delas?
   • Você precisa definir parâmetros para saber o que é aceitável para você e ser capaz de transmitir isso aos outros.
   • Se você conhece seus limites, expressa-os com confiança e espera que os outros os respeitem, você terá força para defender seu ponto de vista e fazer o que é certo.

5. 

   Defina suas escolhas na direção positiva. Em vez de se concentrar nas falhas do sexo, pense nas coisas boas que você faz.
   • Se você não estivesse planejando ter um parceiro agora, no que você gastaria seu tempo?
   • Se você quer ser virgem até certo prazo, atenha-se a esse objetivo. Por exemplo, se você quiser esperar até se sentir mais confiante e assertivo, tente fazer um curso de treinamento de assertividade e construção de confiança.

6. 

   Definir limites. Você precisa definir claramente os limites físicos, emocionais e mentais. Ninguém tem o direito de violar e desrespeitar seus limites.
   • Determine limites emocionais. Que tipo de afeto faz você se sentir confortável e desconfortável? Que tipo de comportamento o deixa emocionalmente perturbado? Entenda que os sentimentos das outras pessoas não são mais importantes do que os seus.
   • Examine seus limites mentais. Até que ponto você pode permitir que os pontos de vista e as opiniões das pessoas o influenciem? Em que medida você sente que eles não respeitam mais seus pensamentos ou opiniões? Até que ponto você ainda se sente confortável para explicar ou defender suas crenças dos outros?
   • Pense em seus limites físicos. Como, onde e quando você se sente confortável sendo tocado? Que tipo de exposição física transcende seus limites pessoais? Defina claramente seus limites para você e para os outros.
   • Existem várias listas na Internet que o ajudam a descobrir o que é aceitável e o que não é.

7. 

   Esteja confortável e orgulhoso de si mesmo e de seu corpo. Ao nosso redor, há mensagens rígidas sobre como devemos nos comportar, sentir e agir. Essas mensagens nos fazem sentir inadequados e menos motivados para tomar uma decisão. Se você está confiante em si mesmo e em suas decisões, ficará motivado a esperar que os outros o respeitem e suas escolhas, conforme definidas por você.
   • Não sacrifique a si mesmo ou seu corpo por pressão de outras pessoas. Se alguém não reconhece sua beleza e inocência ou seu corpo, tire-o da vida. Lembre-se de que seus pais podem ser uma grande fonte de encorajamento em sua decisão - eles ficarão muito orgulhosos de você. Trace uma linha entre o que é aceitável e o que não é, e peça que respeitem.

8. 

   Encontre saídas saudáveis ​​para a energia armazenada. A menos que você seja assexuado, geralmente sentirá desejo sexual. Cuide de suas necessidades e libere sua energia de uma maneira que você se sinta confortável.
   • Exercício: caminhar, praticar esportes ou correr com um membro da família.
   • Algumas mulheres virgens ainda se sentem confortáveis ​​com a masturbação.
   • Tome banho ou use compressas quentes ou frias para dilatar os vasos.
   • Procure um foco além do sexo, seja arte, escrita, amigos, voluntariado ou estudos.

Parte 2 de 3: comunique limites com seu parceiro

1. 

   Seja honesto com quem você namora. Para algumas pessoas, um relacionamento não sexual é como um perturbador, e não é justo que vocês dois demorem a falar sobre sexo. Avise-os antes que fique sério, para que ninguém se machuque com a separação.
   • Mesmo que você possa ficar tentado a procrastinar contar seu plano de manter a castidade para alguém de quem gosta, você não deveria. Mais cedo ou mais tarde, eles descobrirão e, se o fizerem, vocês dois sentirão dor e problemas que poderiam ter sido evitados.
   • Se eles não compartilham da mesma opinião e são incapazes de ter um relacionamento não sexual, tudo bem e simplesmente escolha deles. Você não deve ser pressionado por suas decisões, respeite as decisões uns dos outros. Se vocês dois não compartilham da mesma opinião, então é melhor que todos vão e não sejam pesados.

2. 

   Passe algum tempo conversando sobre seus limites com seu parceiro. Diga a eles o que é aceitável e o que não é, e deixe-os definir seus limites. Se desejar, você pode aproveitar esta oportunidade para explicar por que manter a castidade (agora ou para sempre) é importante para você. Eles podem não entender e questionar você; Aproveite o tempo para explicar se você se sentir confortável.
   • Se seu parceiro tentar negociar limites com você, deixe claro que isso é muito sério. Eles devem respeitá-los.
   • Se você não quiser explicar por que deve mantê-lo puro, apenas diga. Diga algo como "Não quero falar sobre isso", basta.

3. 

   Seja claro sobre o acordo em um relacionamento (beijos e toques). O consentimento é muito importante, você precisa saber como emitir, revogar e avaliar se concorda ou não. É importante ser honesto sobre o que você gosta e não gosta. Um bom relacionamento é quando duas pessoas conseguem se comunicar com clareza e se ouvir.
   • Diga "não" ou diga que quer ir mais devagar assim que se sentir desconfortável. Uma frase simples como "Não gosto", "Não estou pronto" ou "Agora não" é suficiente para deixar isso claro para a outra parte.
   • Esclarecimento sobre como dizer "sim". Seu parceiro deve sempre saber o que você quer quando estão juntos. Seja obediente, sorria, faça contato visual ou tenha um papel ativo.
   • Se você não tiver certeza, deixe claro. Uma frase básica e eficaz como "Não tenho certeza", ou você pode fingir que está flertando e dizer "Não sei. Você pode me convencer?"
   • Faça perguntas ao seu parceiro: "Você gosta disso?", "E se eu ...?", "Quer beijar?"

4. 

   Use o direito de dizer não. Se a qualquer momento você se sentir desconfortável ou duvidar de seus desejos, diga pare ou diminua a velocidade. Um bom amante levará a sério as palavras "não" e respeitará imediatamente os seus sentimentos.
   • Você pode dizer não a qualquer momento: quando disse sim 5 minutos antes, quando concordou em fazer algo na semana anterior ou quando todos o fizeram. Você pode dizer não a qualquer hora e em qualquer lugar.
   • Use a repetição para resistir à pressão: diga repetidamente "Não" ou "Não quero".
   • Se você está com medo, pratique dizer não. Experimente anotar as frases deste artigo e praticar falar sozinho. Dizer não é uma habilidade importante para a vida.

5. 

   Seja forte se alguém pressiona você. Um parceiro respeitoso não tentará mudar seus limites, mas nem todos. Você tem o direito de estabelecer condições para o seu corpo; se eles não os respeitarem, também não o respeitarão. Uma palavra "não" é suficiente. Mas se não for o suficiente, esteja preparado para ser rejeitado pela outra parte. Algumas pessoas não são maduras o suficiente para ouvir coisas de que não gostam.
   • Responda de forma breve, honesta e respeitosa (inicialmente) e esteja pronto para repetir se necessário. Você pode repetir a fala quando está sob pressão (por exemplo, "Não" ou "Não quero").
   • Por exemplo, se alguém disser "Se você não me deixar fazer isso, você não me ama". Responda "Eu te amo, mas não quero que me toque agora / assim".
   • Se alguém disser "Mas eu costumava deixar você fazer isso antes", você responde "Tenho o direito de mudar de ideia".
   • Se alguém disser "Estou apenas demonstrando dignidade (frígida ou reprimida ou qualquer outra coisa)", responda "Estou satisfeito comigo mesmo e com meu corpo e espero que você respeite isso" .
   • Se alguém não respeita seus limites e o deixa desconfortável, isso realmente importa. É hora de se perguntar se você deve manter esse relacionamento.

6. 

   Dê um passo quando as coisas azedarem. Se eles se recusarem a respeitar seus limites, emocional, mental ou fisicamente, afaste-se. Aprenda a deixar ir com calma e confiança. Mais importante, você pode deixá-los, mas se puder, saia com calma e confiança para transmitir a mensagem de que eles não podem manipulá-lo.
   • Se você estiver em uma festa ou outra ocasião social, deixe-os e encontre um amigo para conversar.Se estiver sozinho ou apenas você e eles, vá a algum lugar com muitas pessoas ou obtenha ajuda se precisar (encontre estações de chamada de emergência, chame um táxi, etc.).
   • Enquanto caminha, você se imagina esmagando suas palavras e jogando-as fora.
   • Depois de abandonar as palavras deles, diga a si mesmo coisas positivas sobre você.

7. 

   Force-os a sair. Se você está em uma situação em que eles não entendem o que significam para interromper o tópico, há respostas para forçá-los a ir embora.
   • Se você está em uma festa, bar ou situação onde alguém não aceita não e você não quer, você tem o direito de olhar nos olhos dela e dizer “Eu digo não. Por favor vá. "
   • Se você quiser rir da situação e achar que eles não correrão perigo (se você for ameaçado, procure ajuda imediatamente), diga “Sou muito, muito apegado às pessoas. alguém se eu fizesse sexo com eles ”ou“ Não posso te contar sobre meu herpes genital ”.

Parte 3 de 3: Combate à pressão dos colegas

1. 

   Entenda o que é pressão de grupo. Você provavelmente já ouviu falar que os jovens sofrem pressão dos colegas, incluindo pressão para fazer sexo. Para resistir a essa pressão, você precisa perceber ou saber o que é. Ao perceber que alguém está usando essas táticas, você poderá lidar melhor com a situação. Os tipos de pressão dos colegas são:
   • Pressão clara: Esta é a forma mais forte de pressão e costuma ser associada a declarações rudes e discretas de outras pessoas, como “Não acredito que você não tenha feito sexo. Todo mundo faz sexo! ”.
   • Pressão subterrânea: Este tipo de pressão é um pouco mais sutil e muitas vezes faz com que você sinta que algo é bizarro e fora do comum para você quando não está seguindo. Talvez você os ouça dizer "Não se preocupe, ela é virgem, então não vou entender" ou chamem você de "virgem" ou "digna".
   • Pressão de controle: Esse tipo de pressão é como uma tentativa de seduzi-lo a fazer algo ameaçando isolar ou encerrar a amizade se você não fizer o que eles querem. Talvez eles digam: "Não podemos ser amigos se você for virgem" ou "Não estou saindo com uma virgem".

2. 

   Incrédulo. As pessoas ao seu redor podem estar falando em voz alta, mas também provavelmente apenas exagerarão, se não forem totalmente inventadas, sobre o que estão fazendo.
   • Mesmo que eles falem de forma muito convincente, você deve aprender a duvidar do que os outros afirmam ter feito. Não é necessário distinguir o falso imediatamente, mas salve o que ele diz sob o título "não tenho certeza".

3. 

   Compreenda o uso da frase "Isso não é verdade". É difícil manter seu orgulho e confiança quando confrontado com mensagens externas negativas, seja da mídia, cultura, amigos, família ou figuras poderosas.
   • Se alguém tentar desafiar seus limites com comentários negativos ou afirmações que você sabe que não são corretas, tome sua posição. Repita a frase "Isso não é verdade!" comigo mesmo e com aquela pessoa até que sua mensagem afunde.

4. 

   Determine o que significa fazer sexo para você. A pressão dos colegas freqüentemente tem o efeito de fazer o ouvinte sentir que fazer sexo é algo específico, como fazer sexo tornando você um adulto ou mostrando independência de seus pais.
   • Não aceite o julgamento de outras pessoas sobre não fazer sexo. Isso é especialmente importante se você estiver no ensino médio, onde a pressão dos colegas sobre sexo é difícil de evitar. Esqueça afirmações como "se você nunca fez sexo é porque você não é sexy" ou "porque você está com muito medo" e assim por diante. A decisão de não fazer sexo não significa isso. Isso significa que você está fazendo escolhas de forma proativa e não permitindo que outros tirem esse poder de você.

5. 

   Jogue com pessoas que pensam como você. A melhor maneira de reduzir a pressão dos colegas é ficar longe de seus criadores.
   • Se você tem amigos que sempre zombam de você ou o pressionam sobre sexo, peça-lhes que parem com confiança e calma. Se não, limite-se a sair com eles.
   • Jogue com pessoas que aceitam seu ponto de vista e respeitam seu direito de tomar decisões.

6. 

   Deixar. Além de lidar com um parceiro que não respeita seus limites, você pode e deve ir embora se seu amigo não os respeitar.
   • Saia com calma e confiança. O mais importante é levantar-se e ir embora, mas se possível, deixe a situação tranquila e confiante. É assim que você prova que eles não podem manipulá-lo.
   • Enquanto caminha, você se imagina esmagando suas palavras e jogando-as fora.
   • Depois de abandonar as palavras deles, diga a si mesmo coisas positivas sobre você.

7. 

   Respeite as opções de todos e não zombe dos outros porque as escolhas deles são diferentes de você. Não seja sexualmente enojado ou faça os outros gostarem de você. A atividade sexual é uma escolha muito pessoal, e assim como você respeita aqueles que estão aproveitando sua vida sexual, eles respeitarão sua abstinência.

Adendo

• Se alguém não aceita uma resposta "não", pode ser um sinal de que realmente não respeita você ou sua autonomia. Na pior das hipóteses, pode ser um sinal de uma pessoa abusiva e você deve encontrar alguém de sua confiança para obter ajuda.
• Lembre-se de que é você quem define seus próprios limites. Se alguém não puder ou não respeitar esse limite, você tem o direito de exigir ou, se necessário, insistir para que ele fique longe de você.
• Estupro e sexo são duas coisas diferentes. O estupro é um ato de violência e controle, enquanto o sexo é um ato de desejo. Você pode se livrar deles e se manter casto.