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Vídeo: 6 dicas infalíveis para se aquecer no inverno | FIQUE ROSA

Contente

Dar um passo
Método 1 de 3: mantenha sua casa aquecida
Método 2 de 3: mantenha-se aquecido quando estiver dentro de casa
Método 3 de 3: Mantenha-se aquecido quando estiver fora de casa
Necessidades

Se você deseja se manter aquecido em casa, no caminho para o trabalho ou mesmo quando está brincando na neve, uma boa preparação é importante. As soluções para frio abaixo são para uso interno ou externo e podem mantê-lo aquecido sem gastar muito dinheiro. Esteja você tomando uma sopa quente ou isolando o chão, há muitas coisas que você pode fazer para não congelar durante os meses frios de inverno.

Dar um passo

Método 1 de 3: mantenha sua casa aquecida

Faça o seu aquecimento funcionar com mais eficiência. Mova os móveis de modo que não fiquem na frente do aquecimento. Escolha cortinas que não estejam penduradas na frente dos radiadores. Além disso, não coloque nenhum objeto em cima do aquecedor. Em vez disso, instale peitoris de janela, se possível, para que o ar quente do aquecedor não suba, tornando-o mais quente em sua casa.
- É ainda melhor aplicar uma camada de película refletora de calor atrás do aquecimento. Se o seu aquecedor for montado em uma parede externa, o calor será refletido de volta para a sala pela folha, em vez de ser absorvido pela própria parede.
Cubra o piso de madeira ou azulejo com carpete ou tapetes. O revestimento do piso é uma boa maneira de isolar o piso. Se você gosta da aparência de um piso de madeira, compre um tapete para o inverno. A madeira descoberta retém menos calor do que um tapete bonito e quente. Na verdade, 10% da perda de calor nas residências é causada por pisos não isolados.
Durante o dia, abra suas cortinas e persianas para deixar o sol entrar. Feche-os imediatamente ao pôr do sol para que o calor permaneça em sua casa.
Compre cortinas com forro térmico. Se você gostaria de manter suas cortinas atuais, compre um forro térmico em sua loja local de tecidos ou design de interiores. Prenda uma camada na parte de trás das cortinas com velcro autoadesivo e remova o forro novamente na primavera. Se você não tiver dinheiro para novas cortinas, pode forrá-las você mesmo com lã barata ou outros materiais mais baratos.
- Você pode pendurar cortinas na frente de portas ou janelas menores para que esteja ainda mais protegido do frio.
Cuidado com os rascunhos. A caixa de correio na sua porta da frente pode deixar entrar o frio; então poste algo na frente dele e procure uma maneira alternativa de continuar recebendo seus e-mails. É claro que você também pode aplicar uma aba no interior ou um pincel de caixa de correio. Se você tem uma chaminé não utilizada, compre um balão de chaminé que pare o frio de fora e evite que o calor se perca por dentro. Além disso, se você costuma sair para fumar ou se as pessoas entram e saem com você, certifique-se de deixar a porta aberta pelo menor tempo possível.
- Se quiser enfrentar o problema de uma forma mais original, pode até adquirir uma rolha de rascunho ou fazer a sua própria. Este é um pedaço de algodão recheado que você coloca contra a parte inferior da porta para proteger do frio. Às vezes, eles têm a forma de um bassê ou têm padrões bonitos, como estrelas ou corações. Uma rolha de corrente é, portanto, também um belo elemento decorativo em sua casa.
Feche as portas das salas que não estiver usando. Se você tem uma casa maior com um ou mais cômodos que não usa regularmente (como um quarto de hóspedes), fechar as portas dos cômodos ajudará a manter o resto da casa aquecido. O ar quente que circula pela sua casa não entrará nos cômodos não utilizados.
Considere isolar você mesmo sua casa. Ter uma empresa profissional para isolar sua casa pode ser caro, mas você também pode fazer isso se se preparar bem. Isso pode ter um efeito significativo na temperatura interna. Por exemplo, você pode usar rolos de espuma de borracha, lã de rocha, lã de vidro e produtos de papel reciclado. Apenas certifique-se de usar óculos de proteção ou máscara facial, bem como roupas de proteção quando começar.
Compre um edredom mais quente. Comprar um edredom de plumas, roupa de cama de flanela e alguns cobertores e travesseiros extras pode ajudá-lo a se manter aquecido enquanto dorme. Mesmo que isso lhe custe algum dinheiro extra imediatamente, você verá que não precisa definir o termostato tão alto à noite como faria normalmente.
Desligue os ventiladores no banheiro. Os ventiladores no banheiro e na cozinha aspiram o ar quente que sobe até o teto e deixam esse ar desaparecer para fora. É claro que esta é a última coisa que você deseja se quiser se manter aquecido. Se você os usar, só faça isso quando realmente precisar.
Tente reorganizar seus móveis. Você pode não saber ainda, mas a maneira como arrumou os móveis pode mantê-lo frio. Não coloque móveis diretamente em frente a uma janela grande ou contra uma parede externa. Você sentirá mais frio quando se sentar nele do que quando a mobília estiver em um local mais central e mais quente da sua casa.

Método 2 de 3: mantenha-se aquecido quando estiver dentro de casa

Aqueça-se, em vez da sala. Se você quiser se manter aquecido e economizar dinheiro na conta de eletricidade ao mesmo tempo, compre um cobertor elétrico ou almofada térmica para se sentar ou enrolar quando estiver deitado no sofá ou trabalhando no computador. Isso não só economizará dinheiro, mas também evitará quedas de energia em regiões frias, onde todos usam seus termostatos.
- Você também pode comprar almofadas de aquecimento razoavelmente eficientes, destinadas a animais de estimação ao ar livre. Coloque a almofada de aquecimento em seu assento e, em seguida, coloque um cobertor de lã sobre seu colo para criar um ambiente mais quente.
- Use uma garrafa de água morna à noite. Você pode encontrá-los na internet por menos de € 10.
- Além disso, use uma camada extra de roupa, como leggings sob as calças ou um suéter de lã. Isso pode ajudá-lo muito a se manter aquecido em sua própria casa.
- Em vez de aumentar o termostato, você pode ligá-lo mais cedo para que sua casa tenha tempo de aquecer. Agora você pode querer aquecê-lo mais do que o necessário, porque você quer que sua casa fique quente o mais rápido possível.
Coma e beba sopa e chá regularmente. Água quente e caldo aquecerão suas mãos quando você segurar a tigela ou o copo. Em seguida, eles aquecem seu corpo por dentro por meia hora. Beba uma xícara de chá pela manhã para se aquecer depois de se levantar e tome uma sopa no almoço ou jantar.
Coma nozes. Um alto teor de proteínas e gorduras saudáveis estimula a circulação sanguínea. Pessoas com baixos níveis de ferro no sangue devem ter o cuidado de comer alimentos ricos em proteínas para melhorar a circulação.
- Você também pode jogar um pouco de gengibre na mistura de nozes. Foi comprovado que o gengibre estimula a circulação e aumenta a temperatura corporal.
Exercício. O movimento também melhora a circulação. Quer você se exercite em casa, na academia ou na neve, se fizer isso meia hora por dia, seu corpo ficará mais aquecido por dentro e por fora. Mesmo depois de terminar o exercício, sua temperatura corporal estará mais alta do que o normal.
Abraça com seu amante. Quando você estiver com frio, apenas aninhe-se no sofá com a pessoa amada e fique perto um do outro por um tempo. Afagar ou tocar alguém só aumentará sua temperatura corporal. Em breve você não sentirá mais frio e perceberá que seu corpo - e seu coração - está ficando mais quente.
Tome um banho quente. Estudos mostram que a temperatura do corpo cai naturalmente quando você se prepara para ir para a cama. Você pode neutralizar esse processo tomando um bom banho quente algumas horas antes de dormir para aumentar a temperatura do corpo. Tomar um banho quente imediatamente antes de ir para a cama pode deixar sua temperatura corporal muito alta, fazendo com que você durma inquieto.Um banho quente algumas horas antes de dormir deve ser suficiente.
Passe algum tempo com seus amigos. Um estudo mostra que se você está sozinho, você tem este literalmente mais frio e que passar o tempo com seus amigos ajuda a aquecê-lo. Da próxima vez que você tiver que escolher entre um encontro em casa com seu cobertor elétrico e um dia fora com seus amigos, escolha seus amigos se quiser ficar aquecido.

Método 3 de 3: Mantenha-se aquecido quando estiver fora de casa

Mantenha seu corpo hidratado. Quanto mais hidratado você estiver, melhor seu corpo poderá controlar sua temperatura corporal. É ainda melhor beber uma xícara de chá verde quente ou chá de ervas para aquecer o corpo antes de sair.
Compre roupas íntimas boas. Escolha camisetas e leggings que absorvem a umidade da pele. Camadas sintéticas são menos espessas e funcionam melhor do que lã ou algodão grosso.
- Se já faz algum tempo que você compra roupas íntimas compridas novas, existem várias marcas que trazem em sua coleção peças muito confortáveis e justas que você pode simplesmente usar por baixo da roupa de trabalho ou esporte.
Mantenha seus pés secos. A melhor maneira de se manter aquecido é manter o corpo seco. Sempre use botas forradas à prova d'água quando chover ou nevar. Meias grossas e protetoras também podem fazer uma grande diferença. Se você sabe que vai ficar fora por muito tempo, leve um par de meias extras no bolso da jaqueta - se as meias molharem, você sentirá frio o resto do tempo em que ficar fora.
Use luvas. Isso mantém os dedos juntos para que o calor do corpo seja retido. Com as luvas, você move menos os dedos e sua circulação também é limitada, de modo que as pontas dos dedos ficam mais frias. Apesar disso, é melhor usar luvas do que não cobrir as mãos.
Aqueça a parte superior do corpo. Compre uma jaqueta e vista um suéter grosso. Quanto mais quente for a parte superior do corpo, mais quentes ficarão os membros. É por isso que ganhar alguns quilos a mais também é uma ótima maneira de se manter aquecido durante o inverno.
- Quando a temperatura da parte superior do corpo cai, a circulação em seus membros diminui. Se necessário, seu corpo congelará alguns dedos das mãos e dos pés para salvar sua vida.
Certifique-se de cobrir sua pele tanto quanto possível. Compre uma balaclava que cubra a maior parte do seu rosto e use um chapéu, meias grossas e luvas. As áreas descobertas da pele podem congelar rapidamente. Esqueça aquele boato de que 70% do calor do corpo é perdido pela cabeça; em vez disso, lembre-se de cobrir o máximo de pele possível se quiser se manter aquecido.
Compre um aquecedor de motor. Se você precisa que seu carro vá trabalhar no tempo frio, gaste alguns trocados para conectá-lo à sua motocicleta à noite. Portanto, é mais provável que seu carro dê partida de manhã ou quando você sair do trabalho.