![Prof. Robert Putnam: A reflection on 30 years of social capital research and “The upswing”](https://i.ytimg.com/vi/FwGdRNvlWnA/hqdefault.jpg)
Contente
- Ingredientes
- Máscara capilar com ovos e iogurte
- Máscara capilar com abacate e maionese
- Máscara capilar com gelatina
- Máscara capilar com banana, mel e óleo de coco
- Dar um passo
- Método 1 de 4: faça uma máscara capilar de ovo e iogurte
- Método 2 de 4: faça uma máscara capilar de abacate e maionese
- Método 3 de 4: faça uma máscara de gelatina para o cabelo
- Método 4 de 4: faça uma máscara de cabelo com banana, mel e óleo de coco
- Pontas
- Necessidades
- Faça uma máscara capilar com ovos e iogurte
- Faça uma máscara capilar de abacate e maionese
- Fazendo uma máscara de gelatina para o cabelo
- Faça uma máscara de cabelo com banana, mel e óleo de coco
O cabelo é feito de proteínas, portanto, se estiver seco, danificado e quebradiço, geralmente é devido a uma deficiência de proteína. Comer alimentos ricos em proteínas pode ajudar a estimular o crescimento saudável do cabelo, mas você também pode obter resultados mais rápidos. Usar uma máscara de proteína para o cabelo pode ajudar a nutrir e hidratar o cabelo para que tenha uma aparência e toque mais saudável. O melhor de tudo é que você pode fazer uma máscara protéica para os cabelos com ingredientes naturais que provavelmente já tem em casa. Uma máscara simples com ovos e iogurte ou abacate e maionese certamente ajudará, mas você pode complicar ainda mais com uma máscara de gelatina ou uma máscara com banana, mel e óleo de coco. Use uma dessas máscaras uma ou duas vezes por mês para obter um cabelo mais forte e macio que você deseja exibir com orgulho para todos.
Ingredientes
Máscara capilar com ovos e iogurte
- 1 gema de ovo
- 6 colheres de sopa (100 ml) de iogurte natural
Máscara capilar com abacate e maionese
- 1 abacate maduro, descascado e sem caroço
- 2 colheres de sopa (30 ml) de maionese
Máscara capilar com gelatina
- 1 colher de sopa (10 gramas) de pó de gelatina
- 180 ml de água
- 1 colher de chá (5 ml) de vinagre de maçã
- 1 colher de chá (5 ml) de mel
Máscara capilar com banana, mel e óleo de coco
- 3 bananas maduras
- 2 colheres de sopa (30 ml) de mel cru
- 1 colher de sopa (15 ml) de óleo de coco
Dar um passo
Método 1 de 4: faça uma máscara capilar de ovo e iogurte
Misture a gema e o iogurte. Em uma tigela pequena, bata 1 gema de ovo. Em seguida, adicione 6 colheres de sopa de iogurte natural e use uma colher para misturar todos os ingredientes.
- As gemas são ricas em proteínas e gorduras, ajudando a fortalecer e hidratar os cabelos secos e quebradiços.
- O iogurte contém ácido lático, além de proteína, que ajuda a remover a sujeira e os resíduos dos produtos para os cabelos e a hidratar o cabelo.
Aplique a máscara no cabelo e deixe-a ligada. Depois de misturar a gema de ovo e o iogurte, alise a mistura no cabelo, concentrando-se principalmente nas pontas. Deixe a máscara assentar no cabelo por cerca de 20 minutos para permitir que os ingredientes sejam absorvidos.
- É uma boa ideia colocar uma touca de banho enquanto a máscara estiver no cabelo. A máscara irá aquecer desta forma para que as proteínas possam penetrar facilmente no seu cabelo.
Enxágue a máscara do cabelo e lave-a normalmente. Após 20 minutos, enxágue a máscara do cabelo com água pura. Tenha o cuidado de enxaguar todos os restos da máscara do cabelo. Em seguida, use seu shampoo e condicionador normais para lavar o cabelo como faria normalmente.
- Use água fria para enxaguar a máscara do cabelo. Se você usar água morna, a gema de ovo pode ser fervida. Isso pode dificultar o enxágue da máscara do cabelo.
Método 2 de 4: faça uma máscara capilar de abacate e maionese
Purê o abacate. Descasque um abacate e coloque-o em uma tigela pequena. Faça um purê com um garfo. Continue até obter uma mistura lisa e cremosa.
- O abacate ajuda a hidratar e reparar o cabelo.
Adicione a maionese. Depois de amassar o abacate, adicione 2 colheres de sopa (30 ml) de maionese à tigela. Misture a maionese com o abacate até obter uma pasta espessa e lisa.
- A maionese contém proteínas que tornam o cabelo mais forte, óleos que hidratam o cabelo e vinagre para fazer seu cabelo brilhar.
Cubra o cabelo com a máscara e deixe-a penetrar. Aplique a pasta espessa suavemente no cabelo com as mãos e massageie a máscara no cabelo com os dedos. Para obter o máximo benefício da máscara, deixe-a por cerca de meia hora.
- Para certificar-se de que a máscara cubra seu cabelo completamente, use um pente de dentes largos para pentear o cabelo com a máscara.
Enxágue a máscara do cabelo com água. Depois de deixar a máscara de molho por meia hora, enxágue-a do cabelo com água limpa da torneira ou do chuveiro. Em seguida, use seu shampoo e condicionador normais para obter cabelos saudáveis e hidratados.
Método 3 de 4: faça uma máscara de gelatina para o cabelo
Misture a água e a gelatina em pó em uma panela. Despeje 180 ml de água em uma panela pequena. Polvilhe suavemente 1 colher de sopa (10 gramas) de pó de gelatina na água. Ao mesmo tempo, continue mexendo com um batedor para evitar a formação de grumos.
- A gelatina contém queratina, que é uma proteína que se liga ao cabelo para torná-lo mais forte.
- Se seu cabelo precisa de mais umidade, você pode usar leite de coco em vez de água.
- Você também pode usar chá de hortelã-pimenta, chá de alecrim ou chá de urtiga em vez de água. Esses chás fazem seu cabelo brilhar mais.
Aqueça a mistura até que esteja fervendo. Leve ao lume a frigideira com a mistura de água e gelatina em pó e leve ao lume médio. Aqueça a mistura até sair vapor da panela. Isso deve levar cerca de 5 a 8 minutos.
- Mexa regularmente enquanto aquece para que a gelatina não grude no fundo da panela.
Retire a panela do fogo e acrescente os demais ingredientes. Quando a mistura estiver fervendo, retire a panela do fogo e deixe a mistura esfriar por 5 minutos. Em seguida, adicione 1 colher de chá (5 ml) de vinagre de maçã e 1 colher de chá (5 ml) de mel. Mexa até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
- A mistura ainda deve estar morna, mas não tão quente que seja desagradável ao toque quando você adiciona os outros ingredientes.
- Além de vinagre e mel, você pode adicionar 1 a 2 colheres de sopa (50 a 100 gramas) de purê de banana ou abacate e 1 colher de sopa (15 ml) de óleo, como azeite de oliva, óleo de coco, óleo de amêndoa ou óleo de argan para hidratar ainda mais o cabelo.
Aplique a máscara nos cabelos molhados e deixe-a ligada. Enquanto a mistura ainda está quente, aplique-a no cabelo limpo e úmido com as mãos molhadas da raiz às pontas. Quando seu cabelo estiver completamente coberto, deixe a máscara por 10 a 30 minutos.
- Quanto mais tempo você deixar a máscara no cabelo, melhor será o resultado.
- Se você planeja deixar a máscara no cabelo por mais de 10 minutos, coloque uma touca de banho ou enrole um filme plástico em volta da cabeça para evitar que a máscara seque.
Enxágue bem a máscara com água. Quando o tempo acabar, enxágue suavemente a máscara do cabelo com água morna. Em seguida, use um bom condicionador e deixe o cabelo secar ao ar livre.
- Para ver os resultados, geralmente é suficiente usar a máscara uma vez por mês. Não o use mais de uma vez por semana.
Método 4 de 4: faça uma máscara de cabelo com banana, mel e óleo de coco
Purê as bananas. Você vai amassar e misturar a máscara no liquidificador, mas ajuda a amassar as bananas antes do tempo. Descasque 3 bananas muito maduras e coloque-as em uma tigela pequena. Use um garfo para amassar a fruta para obter uma pasta lisa e espessa.
- Você pode pular esta etapa se tiver um liquidificador muito poderoso.
Misture as bananas, o mel e o óleo de coco no liquidificador. Depois de amassar as bananas, coloque a pasta grossa no liquidificador. Adicione 2 colheres de sopa (30 ml) de mel cru e 1 colher de sopa (15 ml) de óleo de coco e amasse a mistura até ficar espessa e cremosa. Isso deve levar cerca de 15 a 30 segundos.
- Se você achar que seu liquidificador realmente precisa de um pouco de água para misturar bem a máscara, adicione 1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 ml) de água.
Aplique a máscara no cabelo e deixe-a ligada. Depois de misturar a máscara, aplique-a em uma mecha de cabelo para cobri-la completamente. Massageie-o no couro cabeludo também e coloque uma touca de banho ou filme plástico em volta da cabeça. Deixe a máscara por meia hora.
Enxágue a máscara do cabelo com água. Quando o tempo acabar, enxágue bem a máscara com água morna. Em seguida, use seu condicionador comum e penteie ou escove o cabelo para desembaraçar antes de deixá-lo secar ao ar.
Pontas
- Aplique essas máscaras a cada duas semanas ou uma vez por mês.
- Não aplique as máscaras no cabelo com muita frequência por mês. Se você fizer isso, vai fazê-la se acostumar.
- Aplique a máscara em todo o seu cabelo. Freqüentemente, você esquece os lados e as costas.
- Massageie a máscara na raiz do cabelo ao aplicá-la para obter melhores resultados.
- Cabelo seco pode se beneficiar da aplicação de uma pequena quantidade de óleo no cabelo antes e depois do processo.
Necessidades
Faça uma máscara capilar com ovos e iogurte
- Vasilha pequena
- Colher
- Xampu
- Condicionador
Faça uma máscara capilar de abacate e maionese
- Vasilha pequena
- Garfo
- Xampu
- Condicionador
Fazendo uma máscara de gelatina para o cabelo
- Panela pequena
- Bata
- Condicionador
Faça uma máscara de cabelo com banana, mel e óleo de coco
- Vasilha pequena
- Garfo
- Liquidificador
- Touca de banho
- Condicionador
- Penteie ou escove para desembaraçar o cabelo