Contente

• Dar um passo
• Pontas
• Avisos

Você deve escovar os dentes regularmente para mantê-los bonitos e brancos e seu hálito tão fresco quanto um ramo de hortelã-pimenta. Você conhece a velha escova de dentes manual, mas agora tem uma nova escova de dentes elétrica e pode estar se perguntando como usá-la melhor. Este artigo mostrará como!

Dar um passo

1. Carregue. Sem energia, sua escova de dentes elétrica é apenas uma grande escova de dentes manual. Coloque-o no carregador ou substitua as baterias se notar que está ficando fraco. Coloque o carregador perto o suficiente da pia para fácil acesso, mas longe o suficiente para que você não o derrube acidentalmente na pia, sob o risco de ser eletrocutado.
2. Mantenha seu pincel em forma. Sua escova de dentes elétrica deve ter cerdas de náilon macias para maior eficácia de escovagem. Essas cerdas se desgastam após alguns meses de uso regular e se tornam muito menos eficientes, portanto, certifique-se de substituir a escova se notar o desgaste inevitável.
   • Mudar a escova regularmente não é bom apenas para escovar, também é bom para a higiene. A pesquisa mostrou que existem milhares de micróbios vivendo em uma escova de dentes - a maioria deles é inofensiva, mas trocar a escova regularmente é uma maneira eficaz de evitar problemas potenciais.
3. Molhe sua escova de dentes. Use uma quantidade do tamanho de uma ervilha de pasta de flúor no pincel. O excesso de pasta de dente formará espuma, o que fará com que você tenha tendência a cuspir e acabar cedo demais.
4. Divida sua boca em quadrantes: superior, esquerda e direita e inferior, esquerda e direita. Comece em um dos quadrantes superiores, na linha da gengiva, com a escova apontando para cima em um ângulo de 45 graus em direção à gengiva.
   • Pressione suavemente e mova a escova em pequenos círculos, escovando alguns dentes de cada vez. Os movimentos da sua escova de dentes elétrica irão garantir uma limpeza completa.
5. Escove bem. Passe pelo menos 30 segundos em cada quadrante, escovando a parte externa dos dentes, a parte interna, entre os dentes e todas as superfícies de mastigação. No total, você deseja escovar por cerca de dois a três minutos.
   • Pressionar com muita força pode danificar suas gengivas ou desgastar o esmalte. Além disso, escovar imediatamente após comer alimentos ácidos ou sucos como suco de laranja ou limonada pode quebrar o esmalte. É melhor esperar 30 a 60 minutos antes de escovar.
6. Escove sua língua. Ele vai limpar as bactérias que podem causar mau hálito. Não escove muito agressivamente ou você pode danificar o tecido da língua.
7. Enxágue sua boca. Ao fazer isso, dê um gole na água, deixe-a circular na boca e cuspa.
   • Há algum debate sobre se isso é ou não aconselhável. Enquanto alguns pensam que diminui a eficácia do tratamento tópico com flúor, outros querem ter certeza de que você não está recebendo flúor. Também existem pessoas que simplesmente não querem ter pasta de dente na boca! Se você tem um risco maior de cáries, pode ser bom não enxaguar ou enxaguar com um pouco de água - essencialmente criando um colutório com flúor.
   • Outros estudos demonstraram que o enxágue após a escovação não afeta significativamente a eficácia da escovação com pasta de flúor.
8. Lave sua escova de dentes. Retire a escova do cabo e mantenha-a sob a torneira por alguns segundos. Coloque-o na posição vertical no recipiente para secar.
9. Termine com um anti-séptico bucal à base de flúor. (Opcional) Tome um pequeno gole do anti-séptico bucal, deixe-o circular na boca por cerca de 30 segundos e cuspa. Certifique-se de não engolir nada.
10. Coloque a alça de volta no carregador ou suporte. Certifique-se de mantê-lo carregado para que sua escova de dentes esteja sempre pronta para uso.
    • Se a escova já estiver totalmente carregada, desconecte-a para não desperdiçar eletricidade.

Pontas

• As escovas de dente elétricas fornecem de 3.000 a 7.500 movimentos por minuto; escovas de dentes sônicas até 40.000 movimentos! A boa escovação manual, por outro lado, produz cerca de 600 movimentos por minuto. No entanto, estudos demonstraram que uma boa escovagem completa com uma escova manual é tão eficaz quanto uma escovagem elétrica. A chave é ter hábitos de escovagem regulares e eficazes!
• Escove pelo menos duas vezes ao dia ou após cada refeição.
• Certifique-se de escovar cada parte de cada dente.
• Não se esqueça de usar fio dental!

Avisos

• Evite ser eletrocutado.
• Não pressione a escova com muita força contra os dentes.