Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Compreendendo os riscos e efeitos colaterais do pólen de abelha
• Parte 2 de 3: Compre suplementos naturais de pólen de abelha
• Parte 3 de 3: Tomando suplementos de pólen de abelha

O pólen de abelha natural consiste em pólen de plantas coletado por abelhas operárias, combinado com néctar de planta e saliva de abelha. Os apicultores comerciais obtêm o pólen das abelhas diretamente das colmeias. Depois, é usado por naturopatas para tratar problemas de saúde, como prisão de ventre e câncer, e para melhorar o sistema imunológico e ajudar na perda de peso. Embora existam muitos suplementos e medicamentos de pólen de abelha no mercado, não há evidências científicas de que o pólen de abelha seja um nutriente eficaz para certas condições, doenças ou problemas de saúde. Antes de tomar suplementos de pólen de abelha, entenda os riscos potenciais e efeitos colaterais desse chamado "superalimento".

Dar um passo

Parte 1 de 3: Compreendendo os riscos e efeitos colaterais do pólen de abelha

1. Compreenda as origens do pólen de abelha. As abelhas coletam pólen de plantas com flores enquanto procuram néctar em várias flores. O pólen de abelha contém os gametas - células reprodutoras masculinas das flores - e as enzimas digestivas das abelhas.
   • O pólen de abelha natural contém vitaminas e minerais, além de oligoelementos, enzimas e aminoácidos. No entanto, a composição exata do pólen de abelha varia dependendo da planta da qual o pólen é coletado. É difícil rastrear a planta de origem de todo o pólen de abelha e, como resultado, a quantidade de elementos saudáveis ​​no pólen de abelha é difícil de determinar. O pólen da planta de ambientes onde há muita contaminação por toxinas e metais pesados ​​ainda pode conter essas toxinas e pode ser prejudicial se você comê-lo.
   • Muitos médicos acham que os benefícios do pólen de abelha para os humanos não superam os perigos associados ao seu uso. Muitos suplementos de pólen de abelha também contêm outros produtos químicos ou produtos que podem causar efeitos colaterais negativos ou reações alérgicas.
2. Esteja ciente de possíveis reações alérgicas ao pólen de abelha. Algumas pessoas podem ser alérgicas ao pólen ingerido, e suas reações alérgicas podem variar em gravidade de leve a fatal. Respiração pesada, desconforto na pele e erupções na pele são possíveis sinais de uma reação ao pólen de abelha. A anafilaxia, uma reação alérgica grave que causa vias respiratórias inchadas e choque, também pode ocorrer.
   • Se você é propenso a alergias ou asma, não coma pólen de abelha.
3. Compreenda os outros riscos e efeitos colaterais de se ingerir pólen de abelha. Estudos descobriram substâncias no pólen de abelha que podem causar danos ao fígado e insuficiência renal. A suposição popular de que o pólen de abelha é um "superalimento" e "naturalmente bom para você" é falsa, pois muitos alimentos naturais contêm toxinas que não são boas para o seu corpo.
   • A segurança do pólen de abelha para uso por crianças pequenas e mulheres grávidas é inconclusiva. Recomenda-se que crianças pequenas e mulheres grávidas não ingeram pólen de abelha, pois não há evidências médicas que indiquem que seja seguro tomá-lo.
   • O pólen de abelha é popular entre os atletas porque é "ergogênico", o que significa que melhora o desempenho atlético. Mas não há evidências científicas de que o pólen de abelha tenha qualidades ergogênicas.
4. Esteja ciente dos riscos associados aos suplementos de perda de peso de pólen de abelha. De acordo com a Food and Drug Administration (FDA na América), foram encontrados vários produtos para perda de peso que contêm produtos químicos e aditivos que podem causar doenças cardíacas graves, derrame, dor no peito, convulsões, pensamentos suicidas e diarreia. O FDA recebeu mais de 50 relatórios de problemas graves de saúde de produtos para perda de peso contaminados com pólen de abelha e atualmente está testando outros produtos residuais de pólen de abelha para substâncias não declaradas que representam um risco para os usuários.
   • Evite os seguintes produtos contaminados para perda de peso: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold e Pólen de abelha de ativos.
   • Também tenha cuidado com os produtos para perda de peso com pólen de abelha que fazem alegações não comprovadas sobre como tratar ou prevenir a obesidade, alergias, pressão alta e colesterol.
   • Pode haver riscos associados aos suplementos de pólen de abelha em geral. O FDA monitora a segurança dos suplementos dietéticos, mas não exige que os suplementos sigam quaisquer diretrizes ou padrões específicos antes de chegarem ao mercado. O FDA também não assume qualquer responsabilidade pela contaminação de suplementos naturais, portanto, grande parte da responsabilidade é deixada para o fabricante e usuário.
   • Vários suplementos naturais de pólen de abelha foram rejeitados pelo FDA. É importante investigar as informações sobre os ingredientes do suplemento e os riscos potenciais à saúde como resultado do suplemento que foram relatados por outros usuários ou pelo FDA.

Parte 2 de 3: Compre suplementos naturais de pólen de abelha

1. Verifique os ingredientes listados no suplemento. Pesquise online uma lista de ingredientes ou verifique o rótulo do fabricante.
   • Certifique-se de que o produto não contenha materiais tóxicos como mercúrio, aparas de metal e pesticidas. Você também deve verificar se não há cargas como celulose, corante caramelo e dióxido de titânio no produto.
   • Embora o suplemento possa alegar ser "totalmente natural", isso não significa necessariamente que seja seguro tomá-lo. Se o suplemento disser "sabores naturais", isso pode significar que o glutamato monossódico (MSG) foi adicionado. Muitas pessoas sofrem de alergias graves ao MSG e ele não deve ser incluído em um suplemento dietético confiável.
   • Você também deve estar atento a "fungicidas" e "produtos químicos que promovem a retenção da cor". Na verdade, são conservantes químicos que podem ser prejudiciais se ingeridos.
2. Ligue para o fabricante do suplemento para confirmar a pureza do produto. Um produtor ou fabricante confiável deve ser capaz de comprovar que o suplemento é puro e "totalmente natural". Pergunte à empresa se ela possui um certificado de análise para cada lote de seus produtos.
   • O Certificado de Análise é emitido após laboratórios independentes realizarem testes para verificar os ingredientes ativos no suplemento e a pureza do produto. O certificado é uma garantia de que a empresa está vendendo suplementos de alta qualidade.
   • Descubra o número do lote do suplemento que você está investigando e solicite um COA (Certificado de Análise) para esse lote. Consulte o COA para obter uma lista de metais pesados ​​e contaminação microbiológica no lote do produto. Algumas empresas têm COAs disponíveis em seus sites. Você também pode perguntar a loja de alimentos naturais ou varejista se eles mantêm COAs recentes para suplementos de pólen de abelha.
3. Determine de onde vem o pólen de abelha do suplemento. Fale com o fabricante ou verifique o rótulo do fabricante para determinar de onde vem o pólen de abelha do produto. Uma grande preocupação com a escolha de suplementos de pólen de abelha é a quantidade de poluição do ar a que o pólen foi exposto. O pólen de abelha suga a poluição do ar, assim como os produtos químicos do meio ambiente. Quando o pólen se originou em cidades industrializadas, ele absorveu produtos químicos tóxicos do ar.
   • As principais fontes de pólen de abelha são os Estados Unidos, Canadá, China e Austrália. Evite suplementos de pólen de abelha da China, pois muitas partes do país têm poluição atmosférica severa.
4. Procure pólen de abelha que foi liofilizado. Esses produtos costumam estar disponíveis em lojas de alimentos naturais e também podem ser encomendados online. O pólen de abelha não deve ser processado ou seco pelo calor, pois o calor remove nutrientes e enzimas essenciais do pólen. O pólen de abelha liofilizado deve ser visto como uma forma superior do produto.
   • Embora não haja evidências científicas de que o pólen de abelha pode tratar certas doenças ou condições, ou ter benefícios nutricionais benéficos, comprar pólen de abelha liofilizado irá garantir que você esteja obtendo pólen que não é privado de seus benefícios potenciais para a saúde.

Parte 3 de 3: Tomando suplementos de pólen de abelha

1. Converse com seu médico antes de tomar o suplemento. Como os benefícios do pólen de abelha para a saúde não são confirmados ou apoiados pela comunidade médica, converse com seu médico sobre quaisquer efeitos colaterais antes de tomar um suplemento de pólen de abelha. O seu médico pode fornecer-lhe informações sobre outros tratamentos clinicamente confirmados para a sua condição ou problema. Ela também pode sugerir mudanças no estilo de vida ou na dieta que podem ser mais eficazes do que suplementos de pólen de abelha. Se você tem asma alérgica, doenças do sangue ou doença hepática, o pólen de abelha pode não ser seguro para você tomar. O seu médico pode aconselhá-lo se for esse o caso.
2. Investigue as interações medicamentosas. Se você estiver tomando quaisquer outros suplementos ou medicamentos prescritos, converse com um médico ou farmacêutico sobre a interação medicamentosa. Alguns medicamentos e suplementos, quando tomados ao mesmo tempo, podem causar efeitos colaterais indesejados. Se algo que você está tomando tem uma potencial interação com o pólen de abelha, o seu médico ou farmacêutico poderá informá-lo.
3. Comece com uma pequena dose. Se você decidir usar pólen de abelha, deve começar com uma pequena dose para se certificar de que não terá uma reação indesejada. Você pode aumentar gradualmente a sua dose para se certificar de que é seguro para você. Você pode começar com 1/8 colher de chá por dia, aumentando 1/8 colher de chá de cada vez para seis colheres de chá.
4. Pare de tomar pólen de abelha se sentir quaisquer efeitos colaterais negativos ou reações. Se você tiver sintomas de uma reação alérgica ou reação negativa ao pólen de abelha, pare de tomá-lo imediatamente. Converse com seu médico sobre o tratamento para sua reação alérgica. O pólen de abelha pode piorar os sintomas de alergia se você for alérgico a qualquer um dos tipos de pólen de seu suplemento.